In the 31 days ending Aug 31, 2018:
Laufen 29:47 [3] 5.88 km (5:04 / km)
Laufen 15:00 [5] 3.5 km (4:17 / km)
Laufen 53:47 [3] 10.09 km (5:20 / km)
Laufen 28:17 [4] 6.38 km (4:26 / km)
Orientierungslauf race 1:16:02 [5] 9.97 km (7:38 / km) +361m 6:27 / km
Laufen 36:21 [2] 6.48 km (5:37 / km)
Laufen 38:00 [3] 7.15 km (5:19 / km)
Laufen 14:00 [5] 3.2 km (4:22 / km)
Schwimmen 17:12 [4] 0.8 km (21:30 / km)
Laufen 1:34:14 [3] 19.61 km (4:48 / km)
Laufen 48:33 [3] 9.41 km (5:10 / km)
Kräftigung 20:00 [3]
Laufen 1:05:48 [3] 13.92 km (4:44 / km)
Laufen 1:20:02 [3] 17.72 km (4:31 / km)
Laufen 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)
Orientierungslauf race 38:30 [5] 5.79 km (6:39 / km)
Laufen 34:21 [3] 7.72 km (4:27 / km)
Laufen 27:32 [5] 5.8 km (4:45 / km)
Laufen 20:00 [3] 3.8 km (5:16 / km)
Laufen 42:39 [4] 9.99 km (4:16 / km)
Laufen 32:00 [3] 6.0 km (5:20 / km)
Laufen 12:00 [5] 2.7 km (4:27 / km)
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