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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Meister Eder

In the 31 days ending Jan 31, 2017:

activity # timemileskm+m
  Laufen17 12:20:36 91.0(8:08) 146.45(5:03)
  Ski10 10:37:17 23.31 37.51
  Kräftigung9 3:05:00
  Total34 26:02:53 114.31 183.96

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SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jan 31, 2017 #

12 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Monday Jan 30, 2017 #

12 PM

Laufen 40:50 [3] 7.71 km (5:18 / km)

Total platt!

Kräftigung 10:00 [3]

Sunday Jan 29, 2017 #

Laufen 40:00 [3] 7.2 km (5:33 / km)

Einlaufen und Auslaufen
11 AM

Laufen race 10:21 [5] 2.8 km (3:42 / km)

Bezirksmeisterschaft Crosslauf
2 PM

Laufen race 33:24 [5] 8.58 km (3:54 / km)

Bezirksmeisterschaft Crosslauf

Saturday Jan 28, 2017 #

4 PM

Laufen 1:00:00 [3] 11.5 km (5:13 / km)

Ein paar Runden beim Biathlon - Training gelaufen

Friday Jan 27, 2017 #

1 PM

Ski 30:00 [3]

Auf dem Sportplatz ein paar Runden gedreht. Ging nicht mehr so gut
2 PM

Laufen 20:00 [3] 3.8 km (5:16 / km)

Auf Eis und gefrorenen Schnee gelaufen. Zu gefährlich! Abgebrochen

Thursday Jan 26, 2017 #

6 AM

Kräftigung 25:00 [3]

4 PM

Ski 30:00 [3]

Auf dem Sportplatz etwas Technik - Training gemacht

Tuesday Jan 24, 2017 #

6 AM

Kräftigung 25:00 [3]

Monday Jan 23, 2017 #

11 AM

Laufen 56:14 [3] 9.43 km (5:58 / km)

Auf Schnee und Eis! Ging nicht so gut

Sunday Jan 22, 2017 #

11 AM

Ski 58:57 [3] 6.8 km (8:40 / km)

Saturday Jan 21, 2017 #

9 AM

Ski 46:22 [3] 5.34 km (8:41 / km)

3 PM

Ski 1:30:00 [3] 7.5 km (12:00 / km)

Technik - Training

Friday Jan 20, 2017 #

7 AM

Ski 25:00 [3]

Technik - Training
9 AM

Ski 1:54:11 [3] 12.64 km (9:02 / km)

OL Training und Posten holen
11 AM

Laufen 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)

Auslaufen. Endlich mal wieder mit Schuhen laufen

Thursday Jan 19, 2017 #

8 AM

Ski 1:30:00 [3]

Eine Stunde Technik - Training, dann versucht das erlernte anzuwenden
3 PM

Ski 1:02:47 [3] 5.23 km (12:00 / km)

Das erste mal Posten mit Skiern gesucht

Wednesday Jan 18, 2017 #

2 PM

Ski 1:30:00 [3]

Erste Versuche Ski zu fahren

Tuesday Jan 17, 2017 #

7 PM

Laufen 46:21 [3] 9.14 km (5:04 / km)

Monday Jan 16, 2017 #

8 PM

Kräftigung 30:00 [3]

Saturday Jan 14, 2017 #

Laufen 40:00 [3] 7.1 km (5:38 / km)

Einlaufen und Auslaufen
1 PM

Laufen race 21:00 [5] 5.16 km (4:04 / km)

Kreismeisterschaft Crosslauf. 2. Platz Gesamtwert und 1. Platz Ak. Untergrund und Strecke waren anspruchsvoll. Bin nicht am Limit gelaufen, da noch ein Lauf folgte.
3 PM

Laufen race 35:22 [5] 8.64 km (4:06 / km)

Kreismeisterschaft Crosslauf. Gesamt 1. Platz sowie Ak auch. Anspruchsvolle Strecke die schon sehr matschig war. Auf dem letzten Kilometer war ich schon etwas platt!
C • Glückwunsch 1

Friday Jan 13, 2017 #

2 PM

Kräftigung 15:00 [3]

Thursday Jan 12, 2017 #

4 PM

Laufen 36:07 [3] 7.04 km (5:08 / km)

Kräftigung 20:00 [3]

Tuesday Jan 10, 2017 #

12 PM

Kräftigung 20:00 [3]

8 PM

Laufen 1:13:29 [3] 14.66 km (5:01 / km)

Mit Stirnlampe :)

Monday Jan 9, 2017 #

4 PM

Laufen 44:08 [3] 9.48 km (4:39 / km)

Sunday Jan 8, 2017 #

9 AM

Laufen 1:32:17 [3] 16.61 km (5:33 / km)

Eisregen! Laufen ging nur im Wald

Saturday Jan 7, 2017 #

9 AM

Laufen 1:16:03 [3] 15.1 km (5:02 / km)

Friday Jan 6, 2017 #

7 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Rumpf

Sunday Jan 1, 2017 #

Note

Hab es schon nach dem Silvesterlauf gemerk, dass ich krank werde :(
Nun ist es tatsächlich so! Schön eine Erkältung mit Schnupfen und Halsschmerzen eingefangen
C • Gute Besserung 1

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