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Training Log Archive: Meister Eder

In the 30 days ending Sep 30, 2019:

activity

time

miles

Laufen

11:37:38

89.66

(7:47)

144.3

(4:50)

Radfahren

2:21:21

31.17

(4:32)

50.17

(2:49)

Sonstiges

1:45:34

7.46

12.0

Kräftigung

35:00

Total

16:19:33

128.29

206.47

2:21

0:00

» now

Monday Sep 30, 2019 #

1 PM

Laufen 3:16 [5] 1.0 km (3:16 / km)

1000 m Lauf BFT. Leider sehr windig gewesen

Laufen 20:00 [3] 3.8 km (5:16 / km)

Einlaufen

2 PM

Laufen 1:01:07 [3] 12.48 km (4:54 / km)

Auslaufen

C • Bist aber lange ausgelaufen... 3

Saturday Sep 28, 2019 #

Laufen race 13:59 [5] 3.6 km (3:53 / km)

Sommerbiathlon Vereinsmeisterschaft mit 2x Schießen

3 PM

Laufen 38:51 [3] 7.58 km (5:08 / km)

Einlaufen und Auslaufen

Friday Sep 27, 2019 #

1 PM

Kräftigung 15:00 [3]

Thursday Sep 26, 2019 #

11 AM

Laufen 57:13 [3] 12.62 km (4:32 / km)

Wednesday Sep 25, 2019 #

4 PM

Kräftigung 20:00 [3]

Tuesday Sep 24, 2019 #

9 AM

Sonstiges 1:30:34 [3] 12.0 km (7:33 / km)

Leistungsmarsch. Ersten sechs Km mit einem Kameraden in 54 Minuten gewandert, die zweiten sechs locker in 36 Minuten gelaufen

11 AM

Laufen 24:37 [3] 4.92 km (5:00 / km)

Nach dem Marsch locker ausgelaufen

Monday Sep 23, 2019 #

6 PM

Sonstiges 15:00 [3]

Dehnen

Sunday Sep 22, 2019 #

Laufen 40:00 [3] 7.5 km (5:20 / km)

Einlaufen und Auslaufen

10 AM

Laufen race 17:30 [5] 4.11 km (4:15 / km)

DM Sommerbiathlon Sprint. Läuferisch war es gut, leider drei Fehler geschossen. Am Ende Platz drei

Saturday Sep 21, 2019 #

Laufen 40:00 [3] 7.5 km (5:20 / km)

Einlaufen und Auslaufen

4 PM

Laufen race 27:56 [5] 6.13 km (4:33 / km)

DM Sommerbiathlon Massenstart. Platz 2, somit Deutscher Vizemeister. Laufen ging deutlich besser als am Vortag

Friday Sep 20, 2019 #

Laufen 35:00 [3] 6.5 km (5:23 / km)

Einlaufen und Auslaufen

Laufen race 10:39 [5] 2.4 km (4:26 / km)

DM Sommerbiathlon mit dem Luftgewehr. Mit Nds 2 Platz 11 belegt. Richtig gut ging es mir immer noch nicht!

Monday Sep 16, 2019 #

5 PM

Laufen 40:00 [4] 8.0 km (5:00 / km)

Eingelaufen und dann kurze Stücke etwas schneller. Immer noch platt:(

Saturday Sep 14, 2019 #

7 AM

Laufen 56:02 [3] 10.52 km (5:20 / km)

Immer noch kränklich. Leider läuft mir die Zeit weg! Nächste Woche ist die DM Sommerbiathlon LG. Beim Laufen immer noch Beschwerden und total kraftlos

C • LG? 2

Saturday Sep 7, 2019 #

2 PM

Radfahren 2:21:21 [3] 50.17 km (2:49 / km)

MTB

Friday Sep 6, 2019 #

12 PM

Laufen 59:50 [3] 12.81 km (4:40 / km)

Thursday Sep 5, 2019 #

3 PM

Laufen 20:41 [3] 4.17 km (4:58 / km)

Einlaufen und Auslaufen

Laufen 9:30 [5] 3.0 km (3:10 / km)

15x 200m in ca. 38 Sekunden

Wednesday Sep 4, 2019 #

4 PM

Laufen 24:34 [3] 4.92 km (5:00 / km)

Auslaufen

Tuesday Sep 3, 2019 #

4 PM

Laufen 28:49 [3] 5.73 km (5:02 / km)

Einlaufen und Auslaufen

Laufen 10:30 [5] 3.0 km (3:30 / km)

3x1 km in 3:30

Sunday Sep 1, 2019 #

Laufen 38:00 [3] 7.46 km (5:06 / km)

Einlaufen und Auslaufen

11 AM

Laufen race 19:34 [5] 4.55 km (4:18 / km)

Deutsche Meisterschaften Sommerbiathlon Sprint. Zweiter Platz

C • Seriensieger. 2

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