Training Log Archive: RazIn the 7 days ending Jan 5, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 5, 2020 #
12 PM
Orientering 1:09:00 [1] *** 8.9 km (7:45 / km)
spiked:10/11c slept:7.1 shoes: Elements
Ännu ett lite tungt, lite dysrytmiskt första OL på några veckor-pass. Dock grymt fint genom en korridorfokuserad runda i toppterräng utmed flyget. Kroppen känns rätt okej men luftvägarna är riktigt skumma.
7 PM
Ellips 35:00 [1]
Styrka 8:00 [3]
Saturday Jan 4, 2020 #
10 AM
Löpning 21:00 [1] 4.1 km (5:07 / km)
slept:7.4 shoes: Quest
Nerom affärn med vagnen. Otippat och överraskande piggare idag!
4 PM
Löpning 49:00 [1] 8.6 km (5:42 / km)
shoes: Vazee
Jogg med PJ runt sjön och nerom affärn + lite bonustid.
Friday Jan 3, 2020 #
Note
slept:7.4 (sick)
Väsentligt sämre igen med halsont, hosta och en ruskig trötthet hela dagen. Avhjälptes inte ett dyft med ett maxat träningssug.
Thursday Jan 2, 2020 #
10 AM
Löpning 57:00 [1] 10.3 km (5:32 / km)
shoes: Quest 2
Förbi affärn med vagnen. Planen var lekplatshäng men jr somnade snöpligt.
2 PM
Löpning 45:00 [1] 8.1 km (5:33 / km)
shoes: Quest
Med vagnen genom stan för att så småningom sammanstråla med M. Nice.
Wednesday Jan 1, 2020 #
12 PM
Löpning 57:00 [2] 10.8 km (5:17 / km)
slept:7.5 shoes: Quest 2
Distans på lite nya stigar och grusvägar bakom sjön - inte så tokig mysrunda förbi Galtsjön och ner på Hjälmseryds.
Tuesday Dec 31, 2019 #
12 PM
Löpning 44:00 [1] 8.0 km (5:30 / km)
slept:4.0 shoes: Quest 2
Jogg i Bastasjö med lite friskare känsla. Enastående fin dag. Även om seghet från stressnatt tillsammans med obefintlig eller motionärsmässig träning känns. Nästan varannan dag sjuk sedan i somras är nog värst hittills, till och med jämfört med gymnasiet. Det nya året hägrar stort.
Monday Dec 30, 2019 #
11 AM
Löpning 18:00 [1] 3.4 km (5:18 / km)
slept:7.5 (sick) shoes: Ignite
Lufs förbi affärn med vagnen. Hopp om träning idag men måendet var minsann sämre igen.