Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Feb 27, 2020:

activity

time

miles

Löpning

1:25:00

9.57

(8:53)

15.4

(5:31)

Orientering

54:00

5.9

(9:09)

9.5

(5:41)

17 /

18c

94%

Total

2:19:00

15.47

(8:59)

24.9

(5:35)

17 /

18c

94%

averages - sleep:6.4

2:19

0:00

» now

Thursday Feb 27, 2020 #

1 PM

Löpning 1:13:00 [2] 13.4 km (5:27 / km)
slept:6.4 shoes: Pegasus 34

Jobbtransport inom stan.

6 PM

Löpning warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Integrator II

Orientering 54:00 [3] **** 9.5 km (5:41 / km)
spiked:17/18c shoes: Integrator II

Nattcup Augerum N. Fint! Gick in för att ta det lite lugnare och var riktigt passiv i löpningen mest hela vägen, medan PP och Måns för det mesta låg mer eller mindre långt framför. Snubblande nära att jag tog det lugnt hela vägen in men gick till slut ändå med i en liten spurt med överraskande bra känsla. Allt bättre!

« Earlier | Later »