Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Feb 25:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 40:00 2.92(13:42) 4.7(8:31)48 /51c94%
  Löpning1 33:00 5.1(6:29) 8.2(4:01)
  Total2 1:13:00 8.02(9:06) 12.9(5:40)48 /51c94%
averages - sleep:6

«»
1:13
0:00
» now
Tu

Tuesday Feb 25 #

1 PM

Löpning warm up/down 17:00 [1] 3.2 km (5:19 / km)
slept:6.0 shoes: Hyperspeed

Löpning intervals 16:00 [4] 5.0 km (3:12 / km)
shoes: Hyperspeed

Nytt upptaktsförsök med lite raskare intervaller. Lätt och fint med 5*1000 på snitt 3:10, med start på 4:00. Nice!
4 PM

Orientering 40:00 [1] ** 4.7 km (8:31 / km)
spiked:48/51c shoes: Elements

Kontrollplock på Johannishus NV. Fint!

« Earlier | Later »