Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Feb 23:

activity # timemileskm+m
  Orientering1 1:45:00 8.26(12:42) 13.3(7:54)59 /64c92%
  Ellips1 40:00
  Löpning1 19:00 2.17(8:44) 3.5(5:26)
  Total2 2:44:00 10.44 16.859 /64c92%
averages - sleep:6

«»
2:44
0:00
» now
Su

Sunday Feb 23 #

10 AM

Orientering 1:45:00 [2] *** 13.3 km (7:54 / km)
spiked:59/64c slept:6.0 shoes: Elements

Kontrollplocksdistans på Övre Ruan med Erik, PP & PJ. Grymt fin terräng och bitvis ok OL. Hade det dock riktigt tungt med kanonslitet huvud efter en avhuggen natt till. Kroppen kändes däremot helt ok och sugen på mer.

Löpning warm up/down 19:00 [1] 3.5 km (5:26 / km)
shoes: Swift

Torskors-Saffrans.
8 PM

Ellips 40:00 [1]

God avslutning på fin träningsvecka. Rätt ömma insida knän efter mer löp än på ett tag men än så länge hyfsat hanterbart.

« Earlier | Later »