Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Feb 15, 2020:

activity

time

miles

Orientering

43:00

4.41

(9:45)

7.1

(6:03)

45 /

47c

95%

Löpning

9:00

0.99

(9:03)

1.6

(5:38)

Total

52:00

5.41

(9:37)

8.7

(5:59)

45 /

47c

95%

averages - sleep:7.2

0:52

0:00

6 PM

Löpning warm up/down 9:00 [1] 1.6 km (5:37 / km)
slept:7.2 shoes: X-talon

Orientering 43:00 [2] *** 7.1 km (6:03 / km)
spiked:45/47c shoes: X-talon

Alicante-camp pass 1. Fin inledning med kontrollplock på Norte tillsammans med Måns i skymningen.