Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Nov 10, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Sa |
Saturday Nov 10, 2018 #
9 AM
Ellips warm up/down 31:00 [1]
slept:7.7
Ellips intervals 24:00 [5]
(injured)
6*4 min: 30 s. Inledningsvis riktigt segt med måttlig intensitet men successivt bättre och till slut riktigt högt tryck. Fint pass. Men det börjar kännas lite motigt när det inte ens är smärtfritt på ellipsen. Senan är riktigt olustig och svampig och dan.
Styrka 5:00 [3]
Tåhäv & lite magge.
8 PM
Inlines 22:00 [1]
Kortis på Vieryds för att se hur det funkar med tån. Slutsats är att inlinesförmågan är återvunnen! Skönt.