Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Apr 15, 2018:

activity

time

miles

Orientering

1:00:00

4.29

(14:00)

6.9

(8:42)

24 /

25c

96%

Löpning

24:00

2.49

(9:39)

4.0

(6:00)

Total

1:24:00

6.77

(12:24)

10.9

(7:42)

24 /

25c

96%

averages - sleep:8.8

1:24

0:00

» now

Sunday Apr 15, 2018 #

10 AM

Löpning warm up/down 24:00 [1] 4.0 km (6:00 / km)
slept:8.8 shoes: Integrator

Orientering race 1:00:00 [5] *** 6.9 km (8:42 / km)
spiked:24/25c shoes: Integrator

SL-medel vid Klåveröd. Oändligt mycket piggare jämfört med igår, även om det inte svarade så där anmärkningsvärt bra för den delen.. Ja lite kul att springa i alla fall. Och hyfsat stabilt genomförande, även om tekniken kändes lite grovhuggen och jag gick på en större bom strax efter varvningen - såg genast min sten men gick inte hela vägen runt för att htta den välgömda skärmen utan stirrade omkring ett tag. Skönt att ändå avsluta helgen med en aning till positiv tendens.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

« Earlier | Later »