Training Log Archive: RazIn the 1 days ending Feb 15, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Feb 15, 2018 #
7 AM
Löpning (Till bussen) 41:00 [1] 7.1 km (5:46 / km)
slept:7.7 shoes: Pegasus
12 PM
Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.9 km (5:10 / km)
shoes: Pegasus
En liten jogg ute inför styrkan.
Styrka 40:00 [3]
Cirkelstyrka med jobbet. Idag lite mindre fokus överkropp och istället desto mer blandat. Inte tokigt.
8 PM
Löpning warm up/down 55:00 [2] 9.5 km (5:47 / km)
shoes: Pegasus
It-supportande åt grannen mest hela kvällen => sen träning..
Styrka (Rehab) 32:00 [3]