Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Mar 25, 2017:

activity

time

miles

Löpning

1:50:00

11.06

(9:57)

17.8

(6:11)

Orientering

50:00

5.97

(8:23)

9.6

(5:13)

14 /

16c

87%

Total

2:40:00

17.03

(9:24)

27.4

(5:50)

14 /

16c

87%

averages - sleep:7.6 weight:77.2kg

2:40

0:00

» now

Saturday Mar 25, 2017 #

12 PM

Löpning warm up/down 55:00 [1] 8.7 km (6:19 / km)
slept:7.6 weight:77.2kg shoes: Falcon II

Orientering race 50:00 [5] *** 9.6 km (5:12 / km)
spiked:14/16c shoes: Falcon II

Nyköpingsorienteringen på Ryssbergen. Femma knappt fem min efter Regborn kan summeras som klart bästa säsongsinledningen så här långt, skoj! Stabilt lopp även om jag hade problem med riktningen på några sträckor. Men räddades lite av några snälla kontrollplaceringar.

7 PM

Löpning 55:00 [1] 9.1 km (6:03 / km)
shoes: DS trainer 19

Lätt jogg i Rydsskogen.

« Earlier | Later »