Training Log Archive: ArttuIn the 7 days ending Apr 14, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Apr 14, 2019 #
Juoksu PK 47:00 [3]
Kalis - sohjoiset polut. Ihan vähän maastossa. Välillä kävely. Polvi ok ja juoksufiilis ihan ok.
Lihaskunto LK 43:00 [3]
Juoksun päälle fysseliikkeet ja vähän keskivartalo ml
Saturday Apr 13, 2019 #
Hiihto PK 2:28:00 [4]
Savis-Kalix-Ässänousu-Kyrö ja takas. Intin lankku, +5, ei luistanu mihinkään, lumitilanne hyvä, kesää ei missää. 2 h kohdalla pientä tummumista, sekä Aikulla että isännällä. Sitkeästi tultiin!
Friday Apr 12, 2019 #
Sauvakävely VK 16:00 [4]
Samin ja Aikun kaa ässä nousu, 5 x ylös = 3.10 , 4. nousu juosten. Hyvältä tuntuu. Lunta 10 cm.
Sauvakävely PK 45:00 [2]
Verkat ja palautukset
Thursday Apr 11, 2019 #
Note
Lepo, junailua Mikkeli-Hki-Mikkeli
Wednesday Apr 10, 2019 #
Lentopallo LP 20:00 [2]
Lämmitely ennen jumppaa; Ribbe ja Hantta. Kivaa!
Lihaskunto LK 30:00 [3]
Jumppa Ribbe ja Hantta. Hyvä oli, tehokas kädet, jalat ja keskivartalo. Ei hyppyjä.
Tuesday Apr 9, 2019 #
Juoksu PK 36:00 [3]
Aikun kaa Lalix, polvi ok, takatalvi 5 cm lunta polulla
Lihaskunto LK 20:00 [3]
Jalkajumppa juoksun jälkeen. Napakka.
Monday Apr 8, 2019 #
Note
Lepopäivä vetojen jälkeen!