Training Log Archive: ArttuIn the 31 days ending Jan 31, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | ||||||||||||||||||||||||||||||
Friday Jan 31, 2020 #
Note
J-kylä paltsu. Ajo T-koski-Mli-Muuruvesi. Aivan hapoilla.
Thursday Jan 30, 2020 #
Juoksu PK 10:00 [1]
Hotskulta juosten sali
6 PM
Lihaskunto LK 58:00 [3]
Maratoonarin jumppa Jyväskylä. Topi Raitanen salilla.
Wednesday Jan 29, 2020 #
Note
Autoilua Mli-Kla-Ikaalinen ja palaveri klo 8-16
Tuesday Jan 28, 2020 #
Juoksu MK 9:00 [4]
Kyröpelto, Jyväskyläntien lähellä 2× Aikkua yrittäen täysillä juosten kiinni, ei onnistunut
12 PM
Juoksu MK 9:00 [4]
Kyröpelto, Jyväskyläntien lähellä 2× Aikkua yrittäen täysillä juosten kiinni, ei onnistunut
6 PM
Lihaskunto LK 30:00 [2]
Lumityöt reippaasti
Monday Jan 27, 2020 #
Hiihto PK 20:00 [3]
Samin kaa luistellen Rantis, mulla ei luistanut, alamäet ja tasaiset
Hiihto VK 30:00 [4]
Ylämäet tiukilla, ei luista kuokalla
Sunday Jan 26, 2020 #
10 AM
Juoksu PK 45:00 [3]
Samin kaa Saarvon yli ja tietä takas. Puukuorman purku päälle.
Saturday Jan 25, 2020 #
10 AM
Juoksu VK 15:00 [3]
Aikku kiinni 2×ajokokeissa mehtävehkeissä täysillä
Friday Jan 24, 2020 #
Note
Lepo Mli-Hki-Siilinjärvi. Kokous ja vuosipäivä.
Thursday Jan 23, 2020 #
Hiihto PK 30:00 [2]
Verkkaa
6 PM
Hiihto VK 27:00 [4]
Pertsaa Rantis 3 kierrosta. Nihkeä - 1 astetta. Uusi lumi. Sami 2 kiekkaa luistellen. Hyvä kulku. Karva Salomon.
Wednesday Jan 22, 2020 #
Note
Lepo. Kaatopaikkakeikka ja puukuorman teko. Pihan siistimistä.
5 PM
Sähly 15:00 [3]
Ennen jumppaa
6 PM
Lihaskunto LK 45:00 [4]
Oison jumppa. Uusia liikkeitä. Hyvin kulki.
Monday Jan 20, 2020 #
6 PM
Lihaskunto LK 1:06:00 [3]
Maratoonarin jumppa Samin kaa
Sunday Jan 19, 2020 #
Juoksu PK 25:00 [3]
Aikkua kiinniottamassa. Verkat. Maastossa/Suokanta
Juoksu VK 10:00 [3]
2×5 min maastossa alempaa VK:ta. Jalat kevyet, ei kipuja, happi ei kulje.
Saturday Jan 18, 2020 #
6 PM
Hiihto PK 1:49:00 [3]
Perzaa Rantis +1 imi kiinni eka liusta alkaen. Meni kiekat sekasi.
Friday Jan 17, 2020 #
7 PM
Juoksu PK 56:00 [3]
Autolla ajon jälkeen väsymystä uhmaten vesisateeseen Kalix; sulat, jäiset ja lumiset polut. Silta purettu-uusikin löytyi. Aikku mege. Kevyen makuista. Lopussa hiitti. Vas polvi hieman arka.
Thursday Jan 16, 2020 #
Juoksu PK 26:00 [2]
Koivikko, jäistä ja pehmyt polku.
Lihaskunto LK 20:00 [3]
Ylä- ja keskivartalo
Wednesday Jan 15, 2020 #
Note
Lepo, sähkäri-jumppa väliin. Puita kärry täyteen.
Tuesday Jan 14, 2020 #
11 AM
Juoksu PK 10:00 [1]
Aikku juosten kiinni kranuheittopaikalla. Maastossa juoksu kevyttä.
5 PM
Hiihto PK 1:00:00 [3]
Samin kaa Rantakylä. Reisi vähän kramppinen. Eilinen jumppa?
Monday Jan 13, 2020 #
5 PM
Lihaskunto LK 50:00 [3]
Maratoonarin jumppa. Tunnustellen. 10 min soutua alkuun ja 5 min pyörää loppuun. Samin kaa.
Sunday Jan 12, 2020 #
7 PM
Juoksu PK 33:00 [2]
Muuttotouhun ja ajon jälkeen koirien kaa. Latupohjat, sulat polut. Jäistä. Ihan hyvä. Jalka ok.
Saturday Jan 11, 2020 #
4 PM
Juoksu PK 44:00 [2]
Saunalenkki muuttohommien päätteeksi . Jäinen tie, jää, upottava pohja, sula maasto.
Friday Jan 10, 2020 #
Note
Lepo. Töiden jälkeen matkustus Kuopioon. Riben jumppa potkii tänään.
Thursday Jan 9, 2020 #
11 AM
Juoksu PK 50:00 [2]
Ruokatunnilla Hantta ja Ratu, urat+maasto. Ei oireile polvi eikä reisi. Todella kevyesti.
Wednesday Jan 8, 2020 #
6 PM
Lihaskunto LK 1:00:00 [2]
Riben jumppa. Tein jalat kevyesti. Keskivartaloa hieman kiusaten. Jalka (polvi ja reisi) olleet nämä kolme päivää ihmeen hiljaa eli ei oireita. Rauhassa nyt vaan. Tipaton jatkuu - viikko kasassa.
Tuesday Jan 7, 2020 #
6 AM
Juoksu PK 24:00 [1]
Aamulla koirien kaa kevyesti, hyvä fiilis
6 PM
Hiihto PK 40:00 [2]
Rantakylä, pertzaa rauhallisesti, 4 x lyhyempi lenkki, karvapohja Salomonit, ihan hyvät, plus 3,5, vesisade
Monday Jan 6, 2020 #
5 PM
Juoksu PK 29:00 [1]
Koirien kaa latupohjat, niin kevyttä juoksua kuin voi. Talvilenkkarit. Yllättävän hyvin pystyi.
6 PM
Lihaskunto LK 5:00 [1]
Totutellen keskivartalo, jalat ja kädet