Training Log Archive: ArttuIn the 31 days ending Oct 31, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||
Thursday Oct 31, 2019 #
6 PM
Juoksu PK 44:00 [2]
Vantaan joki penkereet. Vas polvi hieman herkkänä. Jäykän makuista.
Wednesday Oct 30, 2019 #
Lihaskunto LK 38:00 [2]
Sokos hotelli Vantaa kuntosali; kädet ja keskivartalo
Tuesday Oct 29, 2019 #
Juoksu PK 43:00 [2]
Vantaanjoki törmällä, aamulla ylös 5.20. Autoilua Hämeenlinnan kautta. Pikku päikkärien jälkeen sain itseni ulos. Juoksu ok, eilinen treeni -> jäykkää, mutta yllättävän kevyen oloisesti. Ja mikä parasta - polvi/reisi hyvä. Venyttely hotellihuoneessa lenkin jälkeen.
Monday Oct 28, 2019 #
Lihaskunto LK 55:00 [3]
Friaria ruokatunnilla Kuntiksella Hantan ja Ratun kaa. Rauhallisesti, mutta kuitenkin järkevästi tauon jälkeen tehden.
Sunday Oct 27, 2019 #
Note
Lepopäivä, kotona kaikkea pientä puuhaa, vieraita.
Saturday Oct 26, 2019 #
Note
6 h tuulessa. Jänismetsällä, hieman rauhallista kävelyä. Kaato Aikulle.
Friday Oct 25, 2019 #
Note
Lepopäivä, töissä hektistä, samoin ilta täynnä CM:ää yms
Thursday Oct 24, 2019 #
11 AM
Vaellus 1:05:00 [3]
Ratun kaa Rajakankaan soilla yms. Juoksu/kävely. Hyvät lämmöt. Aikun tuntumassa.
12 PM
Juoksu VK 10:00 [4]
Aikku juosten kiinni Kovalan asfalttitien läheltä.
Wednesday Oct 23, 2019 #
Sähly 20:00 [4]
Piti höntsäillä, muttei muistanut. Ääretön pelisilmä vei mennessään.
Lihaskunto LK 40:00 [3]
Riben jumppa, pehmyt olo, polvi huonona. Joutui löysäilemään.
Monday Oct 14, 2019 #
Note
2,20 kartantekoa Norolassa
Sunday Oct 13, 2019 #
Note
Matkustus Tku-Mli
Saturday Oct 12, 2019 #
Suunnistus VK 28:00 [4]
25-manna, juoksu pehmeää, ei puristusta, suunnistus ok
Juoksu PK 15:00 [3]
Verkat
Saturday Oct 5, 2019 #
Hiihto PK 20:00 [2]
Verkat ennen kisaa, kisan jälkeen suoraan saunaan :)
Suunnistus VK 44:00 [3]
Ruskarastit; Kylmää, märkää, jalat raskaat, min+min virhettä ja se oli siinä.
Friday Oct 4, 2019 #
Note
Lepo, autolla Hamina-Tuusula-Mikkeli ja paltsuakin opidettiin
Thursday Oct 3, 2019 #
Juoksu VK 47:00 [3]
Hamina, vesisade+tuuli, alku napakasti, hieman etureisi oireili, sitten kevyesti ja lopuksi 50-100 metrin rullauksia. Jalat paremmat kun eilen, mutta vielä väsymystä.
Wednesday Oct 2, 2019 #
Juoksu PK 20:00 [1]
Haminassa illalla. Jalat raskaat. Ajoa 7 h Tampereen kautta koukaten.
Tuesday Oct 1, 2019 #
Lihaskunto LK 1:05:00 [4]
Friarin liikkeet. 2 kierrosta 15 työstöllä.