Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Arttu

In the 31 days ending Aug 31, 2019:

activity # timemileskm+m
  Lihaskunto LK6 4:59:00
  Maastopyöräily PK6 3:37:00
  Suunnistus VK4 2:12:00
  Suunnistus PK2 1:50:00
  Juoksu PK4 1:20:00
  Sähly1 15:00
  Vaellus1 10:00
  Lentopallo LP1 10:00
  Total19 14:33:00

«»
1:42
0:00
» now
ThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Monday Aug 26, 2019 #

Suunnistus VK 33:00 [4]

Ylöjärvi kuntosuunnistus. Tod helppo rata. 2 min virhettä. Räkä poskella vk:ta. Jalka hyvä, hieman vas pohje ulkosyrjä kipristelee. Toinen VK veto. Latviassahan ei pystynyt näin.

Juoksu PK 10:00 [3]

Verkat. Alle kävely, lopuksi juosten

Sunday Aug 25, 2019 #

Note

2 h Norola karttaa ja sieniä. Tuija + koirat. Aikku lopuks juosten kiinni.

Saturday Aug 24, 2019 #

Note

Klo 5-7 Norola kartantekoa. Sieniä vielä päälle 1 h kävely.
3 PM

Lihaskunto LK 55:00 [3]

Friarin jumppa. 15 toistoa ja 2 x. Ratun kaa. Hybä fiilis.

Friday Aug 23, 2019 #

Note

Norola kartanteko klo 18-20. Autolla Kni-Muuruvesi-Mli

Thursday Aug 22, 2019 #

Suunnistus VK 40:00 [3]

Ii. 3,5 vuoteen reisi hyvä. Pysty vetää räkä poskella.

Wednesday Aug 21, 2019 #

Note

Norola kartantekoa 2 h klo 5-7. Aikulla hyvä ajo. Sitten autoilemaan kohti Sodankylää.

Tuesday Aug 20, 2019 #

5 AM

Note

Norola 2 h kartan teko klo 5-7. Just näki. Aikku ajoi.

Monday Aug 19, 2019 #

5 PM

Maastopyöräily PK 1:17:00 [3]

1.17 fillari. Ässä, Kyrö ja Saara.
Jalka parasta pyöräily/ylämäki sitten 3 ja 1/2 vuoteen.
Ratu sokerista, jätti kuntorastit väliin.

Sunday Aug 18, 2019 #

Note

Antun rajut kattotalkoot. N 8 h. Peltiä katolle ja raskaiden telineinen puljaamista ladon ympärillä, traktoriin, veneeseen, meseen ja T2:seen. Väsynyt.

Saturday Aug 17, 2019 #

Note

Haulikkoammuntaa 5 h saunaillan jälkeen. Ilta WOC viestiä töllästä. Väsynyttä.

Friday Aug 16, 2019 #

Note

Hamina-Kouvola-Mli, saunailta

Thursday Aug 15, 2019 #

Juoksu PK 20:00 [3]

Verkat
5 PM

Suunnistus VK 20:00 [3]

Hamina sprint. Vähän puristaen. 2 x väärää väliä....

Wednesday Aug 14, 2019 #

Sähly 15:00 [3]

Lihaskunto LK 45:00 [3]

Antun jumppaa, Ratu, Syrkki ja kaikki. Vas jalka väsynyt, kramppaili

Note

1.30 kartan tekoa Norolassa

Tuesday Aug 13, 2019 #

7 AM

Lihaskunto LK 51:00 [3]

Friarin liikkeet.
6 PM

Note

Rahula kartantekoa 2 h

Monday Aug 12, 2019 #

Vaellus 10:00 [3]

Ratu ei halunnut juosta :)
5 PM

Suunnistus VK 39:00 [3]

Ratun kaa Rantakylä

Sunday Aug 11, 2019 #

Note

2,5 h Norolan kartantekoa

Saturday Aug 10, 2019 #

Note

Lepo

Friday Aug 9, 2019 #

Lihaskunto LK 55:00 [3]

Kuntotalo Ratu ja Hantta. Friari liikkeet.

Thursday Aug 8, 2019 #

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Töihin

Maastopyöräily PK 23:00 [3]

Töistä kotiin, Saaravuori

Suunnistus PK 55:00 [3]

Tornimäki, Ratu alisti

Wednesday Aug 7, 2019 #

Maastopyöräily PK 23:00 [3]

Töistä kotiin Saaravuoren päälle kömyten

Lentopallo LP 10:00 [2]

Ratun kaa lämppäri

Lihaskunto LK 33:00 [2]

Keskivartaloa jumpaten kevyt, venytykset
6 AM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Aamulla töihin

Tuesday Aug 6, 2019 #

5 PM

Note

2 h Norolan karttaa tehden. Aamulla halkoja 1/2 h petäkärryyn mättäen klo 6.30

Monday Aug 5, 2019 #

7 AM

Juoksu PK 15:00 [3]

Eeron kanssa Kuntotalon kenttä alkuverkka

Lihaskunto LK 1:00:00 [3]

Lauri Friarin liikkeet totutellen.

Sunday Aug 4, 2019 #

Juoksu PK 35:00 [3]

Juoksu Aikun kaa. Jalka oli hyvä. Ap 2×puukuorman teko ja 1 1/2 pinoo .

Saturday Aug 3, 2019 #

Note

3 h karttaa Norolassa ap ja 30 min sieniretki ip

Friday Aug 2, 2019 #

Note

Lepo

Thursday Aug 1, 2019 #

7 AM

Maastopyöräily PK 24:00 [2]

Aamulla töihin. Jumpan jälkeen ok.
4 PM

Maastopyöräily PK 22:00 [2]

Töistä suoraan kotiin
5 PM

Suunnistus PK 55:00 [2]

Naapurin kuntorastit. Ratun kaa. Raskas jalka; jumppa+fillarointi. Karkuun tutussa paikassa sujuvalla polku - tie - maasto leikkauksella. Kävelyksi pisti turhan usein. Vas jalka +-0. Pohje/reisi vanha tuntemus. Uusista ei havaintoa.

« Earlier | Later »