Training Log Archive: ArttuIn the 31 days ending Jul 31, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||||||||||
Wednesday Jul 31, 2019 #
Sähly 10:00 [2]
Jumppaa ennen 2/2
Lihaskunto LK 40:00 [3]
Oiso+3. Hyvä jumppa. Totutellen. Reiden takaosat - kuin puukkoa!
7 AM
Maastopyöräily PK 24:00 [2]
Amusella töihin
4 PM
Maastopyöräily PK 22:00 [2]
Töistä kotiin. Saaravuori.
Tuesday Jul 30, 2019 #
7 AM
Maastopyöräily PK 24:00 [2]
Aamulla töihin
4 PM
Maastopyöräily PK 24:00 [2]
Töistä kotiin. Saaravuori päälle.
Monday Jul 29, 2019 #
7 AM
Maastopyöräily PK 24:00 [2]
Aamulla kevyesti töihin
4 PM
Maastopyöräily PK 36:00 [3]
Fillarilla kotiin. Saaravuori ja ässänousu. Ässä nousussa nappas reiden takaosasta. Työntämään.
5 PM
Juoksu PK 15:00 [2]
Pyöräilyn jälkeen koirien kaa. Raskaat jalat.
Sunday Jul 28, 2019 #
Note
Lepo
Saturday Jul 27, 2019 #
Maastopyöräily PK 50:00 [3]
Tuijan kaa. Sikoniemi . +31
Friday Jul 26, 2019 #
Note
2x1.5h kartan tekoa. +27. Läpimärkä molemmilla keikolla.
Thursday Jul 25, 2019 #
Suunnistus PK 50:00 [3]
KuoSu kuntorastit. +27. Ylämäet kävellen. Polvi+pohje ok. Reisi, kuten ennen.
Wednesday Jul 24, 2019 #
Note
Kartan tekoa maastossa 3,5 h. +25. Koneella sitten puhtaaks.
Tuesday Jul 23, 2019 #
Vaellus 50:00 [1]
Nujakan kuntorastit. Caritan kaa. Juoksu/kävely. +26.
Lihaskunto LK 20:00 [1]
Lapiohommia. +26. Saunapallo.
Monday Jul 22, 2019 #
Maastopyöräily PK 34:00 [2]
Saarvonlenkki+Salmela
Lihaskunto LK 19:00 [2]
Kuntopiiri kevyt
Sunday Jul 21, 2019 #
Note
Lepo
Saturday Jul 20, 2019 #
Maastopyöräily PK 40:00 [3]
Tuijan kaa
Friday Jul 19, 2019 #
7 PM
Maastopyöräily PK 40:00 [2]
Saarvon yli, uusi metsäautotie
Thursday Jul 18, 2019 #
4 PM
Lihaskunto LK 30:00 [1]
Kuntopiiri kotona, takapiha ja sisällä. Jalat ja muu kroppa. Kevyesti totutellen.
Wednesday Jul 17, 2019 #
5 PM
Maastopyöräily PK 45:00 [1]
Kalis, mäet pienimmällä vaihteella totutellen. Ei jäykkiä mäkiä.
Tuesday Jul 16, 2019 #
Vaellus 4:00:00 [1]
Lakkasuolla. Jalka ok.