Training Log Archive: ArttuIn the 30 days ending Jun 30, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||
Friday Jun 30, 2017 #
Juoksu VK 8:00 [4]
Ratun kaa ruokkis 10×200m. Ok. Jalassa tuntemukset, mutta pysty vetää.
Juoksu PK 40:00 [3]
Paremmat verkat alkuun ku loppuun. Alku sisälsi ven+koor by Pxi
Thursday Jun 29, 2017 #
5 PM
Juoksu PK 1:11:30 [3] 9.12 km (7:50 / km)
Kevyt pk juoksu kaliksella
Wednesday Jun 28, 2017 #
7 PM
Sähly 20:00 [4]
Ennen jumppaa. 4/4. Hyvä peli
Lihaskunto LK 40:00 [4]
Riben jumppa. Hyvin antoi tehdä.
Tuesday Jun 27, 2017 #
5 PM
Suunnistus VK 49:33 [4]
ahr:130
Ratun kaa Siikakoski. Juvun jo pidetyillä kuntorasteilla. Hyvä veto, yritin ahistaa lopun tieväleillä.
Monday Jun 26, 2017 #
6 AM
Juoksu PK 20:00 [2]
Aamulenkki Onnin kanssa kaliksella
Sunday Jun 25, 2017 #
8 AM
Juoksu PK 18:00 [1]
Aamulenkki Metsäkartano
12 PM
Juoksu PK 1:23:31 [3]
Vaellus/hölkkä Pumpulikirkko
Friday Jun 23, 2017 #
3 PM
Juoksu PK 1:02:00 [3]
Saarvon hieno rinne. Maastojuoksua juhannusaattona ja lopuksi 4 ×100 metriä rannasta tielle ja toisin päin.
Thursday Jun 22, 2017 #
6 AM
Juoksu PK 22:00 [2]
Aamulenkki koirien kanssa
Wednesday Jun 21, 2017 #
7 PM
Juoksu PK 58:00 [3]
Juna Turku - Mikkeli ja juoksee kevyesti kalikselle
Tuesday Jun 20, 2017 #
Lihaskunto LK 30:00 [2]
Hamburger Börs, huoneessa.
Lihashuolto 30:00 [3]
H B hyvä lihashuolto
Monday Jun 19, 2017 #
Note
Lepo Jukolan jälkeen. Matkustus Mli Hki Tku