Training Log Archive: ArttuIn the 30 days ending Nov 30, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||||||||||||||||||||||
Monday Nov 30, 2015 #
7 PM
Lihaskunto LK 1:00:00 [4]
Riben jumppa, kovaa oli tälläkin kertaa
Sunday Nov 29, 2015 #
3 PM
Suunnistus PK 1:37:00 [3]
Falck cupin rastit Hannan kanssa maastoon. Juoksu/kävely
Saturday Nov 28, 2015 #
Hiihto PK 1:07:00 [3]
Eka hiihto tälle kaudelle. Ratun kanssa la klo 19.00!!!! Rantakylä. Hyvät fiilarit.
Sauvakävely PK 1:30:00 [2]
Kartan tekoa kolopohjassa. Töhnä sade, tabletti kiinni ja kahden ison aukon ympäri kävely gps paikannusta.
Friday Nov 27, 2015 #
6 PM
Lentopallo LP 1:30:00 [3]
Rahulan, hyvät pelit
Wednesday Nov 25, 2015 #
6 PM
Lihaskunto LK 1:00:00 [4]
Antun perinteinen jumppa. Tiukilla.
Tuesday Nov 24, 2015 #
5 PM
Juoksu PK 50:00 [2]
Koivikko, Saarvon lenkki
Monday Nov 23, 2015 #
4 PM
Sauvakävely PK 2:00:00 [3]
Sauvakävely, Koivikko, Aikku ajoi rusakko Jurkkolassa
Thursday Nov 19, 2015 #
11 AM
Sauvakävely PK 1:18:00 [3]
Ruokkis. Sauvakävely. 2×ässänousu+Kyrönpellossa. Hyvä fregvenssi. Hyvä fiilis rankan jumpan jälkeen!
Wednesday Nov 18, 2015 #
5 PM
Juoksu PK 27:00 [2]
Ennen jumppaa Hatta ja Ratu, kevyt verkka
6 PM
Lihaskunto LK 1:00:00 [4]
Keskivartaloa! !!!!!
Tuesday Nov 17, 2015 #
Juoksu PK 45:00 [3]
Verkat vk vetoihin
5 PM
Juoksu VK 20:00 [4]
2x10 min kaliksella töiden jälkeen. Hyvin kulki.
Sunday Nov 15, 2015 #
3 PM
Lentopallo LP 2:00:00 [4]
Anttola 6/6, syksyn parhaat pelit. Pelimiehiä sali täynnä. Pitkiä palloralleja!
Saturday Nov 14, 2015 #
6 PM
Sauvakävely PK 1:07:00 [2]
Ratun kaa SDJ:n pitkän kokouksen jälkeen. Karkkarilla. Ratun koirat mukana. Reiden takaosa vielä väsy Riben jumpassa.
Friday Nov 13, 2015 #
6 PM
Lentopallo LP 1:30:00 [4]
4/5 hyvät pelit. Reiden takaosa huutaa ke:n jumpassa.
Thursday Nov 12, 2015 #
11 AM
Sauvakävely PK 1:20:00 [2]
Hantan kanssa ruokatunnilla. Falcon cupin tsekkaus ja suunnittelua. Jaloissa tuntui Riben jumppa.
Wednesday Nov 11, 2015 #
6 PM
Lihaskunto LK 1:00:00 [5]
Hakki veti. Paljon jalkoja ja tangotkin haettiin varastosta!
Sunday Nov 8, 2015 #
7 AM
Juoksu PK 50:00 [2]
Isänpäivä. Ratun kaa aamu 7.30. Ratun koirat mukana. Ylämäet kävellen.
3 PM
Lentopallo LP 2:00:00 [4]
Hyvät pelit anttola ssa. 5 vastaan 5.
Saturday Nov 7, 2015 #
Juoksu VK 20:00 [4]
Kalis 2x10 min. hyvä fiilis.
Juoksu PK 43:00 [2]
hyvät verkat
Friday Nov 6, 2015 #
Lentopallo LP 1:30:00 [4]
4 vastaa 4. hyvät pelit.
Wednesday Nov 4, 2015 #
Juoksu PK 55:00 [3]
Koivikko. Aikun kanssa. Osin metsässä jänisajoa. Herkemmän oloista. Pimeässä metsässä flexin kanssa. Ei heikkohermoisen hommaa!
Tuesday Nov 3, 2015 #
Juoksu PK 1:10:00 [2]
Siilinjärvi. Patalampi-Tarinaharju. Upea harjumaasto. Aikku mukana. Jumppa jäykkää.
Monday Nov 2, 2015 #
Lihaskunto LK 1:00:00 [4]
Jaksaa tehdä jo ihan hyvin. Tehokasta!
Sunday Nov 1, 2015 #
Sauvakävely PK 2:00:00 [2]
Ratu ja koirat. Kovalassa kupit. Hyvä PK treeni! Sauvat, saappaat ja maastossa.