Training Log Archive: mjdIn the 31 days ending Dec 31, 2008:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We |
Running warm up/down 8:42 [3] 1.55 km (5:37 / km) +30m 5:07 / km
ahr:146 max:159 shoes: Asics 2120
Running race 9:36 [5] 2.43 km (3:57 / km) +30m 3:43 / km
ahr:174 max:177 weight:81.4kg shoes: Asics 2120