Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending Jul 14, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 14, 2019 #
11 AM
Sykkel 2:01:00 [1] 20.5 km (5:54 / km) +277m 5:32 / km
shoes: Sykkel - GT Grade X 2016
Sammen med Solfrid. Først til Stangnes med god stopp der før vi tok opp Stolpejakt i Kanebogen og Harstad sentrum.
Saturday Jul 13, 2019 #
11 AM
Sykkel long 1:59:00 [3] 50.1 km (2:23 / km) +546m 2:15 / km
ahr:141 max:175 shoes: Sykkel - Merida Scultura 5000
Ble med 5 stk fra sykkelklubben på tur sørover. Greit tempo og fint å sykle i ei gruppe. Bra puls i bakkene opp fra Sørvik, og på grunn av tidsmessig frammøtekrav i forbindelse med vakt snudde jeg ved Bjørnhaugen. Grei retur, men med litt lavere gjennomsnittsfart.
Tuesday Jul 9, 2019 #
5 PM
Sykkel long 1:55:00 [2] 47.7 km (2:25 / km) +453m 2:18 / km
ahr:130 max:155 shoes: Sykkel - Merida Scultura 5000
Sørover i finværet - kort bukse og lett trøye, omtrent 20 grader.
Sørvik - Klatran - Sørvik - Gressholman - Fauskevåg og heim igjen. Litt dau i beinan på retur, men det var egentlig helt greit.
Sørvik - Klatran - Sørvik - Gressholman - Fauskevåg og heim igjen. Litt dau i beinan på retur, men det var egentlig helt greit.
Monday Jul 8, 2019 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.3 km (2:33 / km) +29m 2:28 / km
ahr:131 max:151 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016