Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending Sep 9, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 9, 2018 #
3 PM
Fottur 1:28:00 [2] 4.7 km (18:43 / km) +420m 12:56 / km
shoes: Altra King MT 1.5
Fra Klubbåsveien opp på Heia med Niña.
Friday Sep 7, 2018 #
5 AM
Fottur 40:00 [1]
shoes: Altra King MT 1.5
Over åsen med Niña.
Fottur 6:00 [3]
shoes: Altra King MT 1.5
Opp fra stien mot Brurvika til nordenden av Ramnfløya.
7 AM
Sykkel 1:59:00 [2] 39.4 km (3:01 / km) +395m 2:53 / km
shoes: Sykkel - GT Grade X 2016
Sørover mot Kilbotn og fikk følge med Stian videre til Sørvik, Sørvikmark, Klatran og heimover. Fine forhold, litt kjølig og etter hvert noe mørkt.
Tuesday Sep 4, 2018 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
Monday Sep 3, 2018 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km) +29m 2:32 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +85m 3:02 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
7 PM
Styrketrening 13:00 [0]
Mest for mage, rygg og skuldre.