Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending Jan 28, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 28, 2018 #
1 PM
Fottur 40:00 [1]
Tur på åsen med bikkja.
Saturday Jan 27, 2018 #
1 PM
Ski long 1:31:00 [2] 19.3 km (4:43 / km) +175m 4:31 / km
shoes: Ski - Fischer RCS Vasa
Fra FOlkeparken innover Myran mot Tennvassåsen og Tømmeråsen. Kaldt og litt trått der det ikke var kjørt nye spor. Spikerfeste!
Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]
Tuesday Jan 23, 2018 #
8 AM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +29m 3:13 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
7 PM
Styrketrening 25:00 [0]
Varierte øvelser.
Monday Jan 22, 2018 #
8 AM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km) +29m 3:13 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
4 PM
Sykkel 16:00 [2] 4.2 km (3:49 / km) +85m 3:28 / km
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite