Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HansE

In the 7 days ending Mar 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Kajakk2 4:00:00 8.08(29:43) 13.0(18:28)
  Sykkel8 2:04:00 20.88(5:56) 33.6(3:41)
  Ski1 1:44:00 13.79(7:32) 22.2(4:41) 425
  Fottur1 50:00
  Styrketrening1 20:00
  Bevegelighet1 5:00
  Total12 9:03:00 42.75 68.8 425
  [1-5]12 8:58:00

«»
2:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 12, 2017 #

9 AM

Kajakk 2:30:00 [1] 11.0 km (13:38 / km)

Vinterpadletreffet - turpadling i eksponert farvann. Det ble bare Solfrid, jeg og turlederen, men tur likevel. Forholdene var i ytterkant av min komfortsone, og det er vel der man utvikler seg og lærer. Sterkt merkbart at det er lenge siden forrige padletur med bølgemessige utfordringer. Var nokså sliten i hodet da vi nærmet oss utgangspunktet igjen.

Saturday Mar 11, 2017 #

9 AM

Kajakk 1:30:00 [1] 2.0 km (45:00 / km)

Vinterpadletreffet - introduksjon til straumpadling. Ved Erikstadfjorden. Spennende og lærerikt.

Thursday Mar 9, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

5 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

Wednesday Mar 8, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Ski long 1:44:00 [3] 22.2 km (4:41 / km) +425m 4:17 / km
ahr:143 max:159 shoes: Ski - Fischer RCS Vasa

Fra Kvæfjordeidet til Trastadmarka via Lysvatnet og til Koven før retur til bilen. Godt føre og gode ski.

Tuesday Mar 7, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

6 PM

Fottur 33:00 [1]
shoes: Sarva Xero 3 M - 2016

Tur opp på åsen med Niña.

Fottur 17:00 [1]
shoes: Sarva Xero 3 M - 2016

Til Stangnes skole, der var vi så få at det ikke ble felles styrketrening der.

Styrketrening 20:00 [1]

Varierte øvelser.

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Monday Mar 6, 2017 #

8 AM

Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

4 PM

Sykkel 17:00 [2] 4.2 km (4:03 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite

« Earlier | Later »