Training Log Archive: rumikoIn the 7 days ending Jul 21, 2019:
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Friday Jul 19, 2019 #
6 PM
running 22:48 [3] 4.1 km (5:34 / km)
夏風邪を引いた。
歯も痛い。
岩見沢トレイルまで残り16日
歯も痛い。
岩見沢トレイルまで残り16日
Tuesday Jul 16, 2019 #
6 PM
running 15:51 [3] 3.1 km (5:07 / km)
running 28:38 [3] 5.2 km (5:30 / km)
LSD中心
岩見沢トレイルまで残り19日
岩見沢トレイルまで残り19日
Monday Jul 15, 2019 #
7 PM
running 31:00 [3] 6.2 km (5:00 / km)
利根別公園でのトレイル試走できず。
代わりにロードラン
岩見沢トレイルまで残り20日
代わりにロードラン
岩見沢トレイルまで残り20日
11 PM
stretch & strength 3:00 [3]