Training Log Archive: rumikoIn the 7 days ending Apr 28, 2019:
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Sunday Apr 28, 2019 #
6 PM
running 9:23 [4] 1.85 km (5:04 / km)
running 8:55 [4] 2.0 km (4:28 / km)
stretch & strength 10:00 [2]
近日大会参加予定の整理
5/25 カムイの杜トレイルラン 23kmの部
6/15-16 空知単板100キロウォーク
8/4 岩見沢トレイルラン 15km
9/23 北大大会
5/25 カムイの杜トレイルラン 23kmの部
6/15-16 空知単板100キロウォーク
8/4 岩見沢トレイルラン 15km
9/23 北大大会
Saturday Apr 27, 2019 #
10 AM
running 30:00 [3] 4.2 km (7:09 / km) +35m 6:51 / km
坂ダッシュ、階段トレ場所探す、登坂率0.1%
2 PM
bicycle 1:30:00 [4] 17.0 km (5:18 / km)
向かい風
岩見沢～美唄 宮島沼
岩見沢～美唄 宮島沼
7 PM
bicycle 1:30:00 [2] 17.0 km (5:18 / km)
帰り道の月形峰延線の沿線に街灯が少なすぎて、夜道が真っ暗。泣きそうになった。
Friday Apr 26, 2019 #
6 PM
bicycle 17:00 [2] 3.4 km (5:00 / km)
Wednesday Apr 24, 2019 #
6 PM
bicycle 10:00 [2] 3.0 km (3:20 / km)
Tuesday Apr 23, 2019 #
6 PM
bicycle 1:20:00 [2] 13.4 km (5:58 / km)