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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: rumiko

In the 7 days ending Jan 10, 2016:

activity # timemileskm+m
  running2 1:29:45 10.38(8:39) 16.7(5:22)
  Total2 1:29:45 10.38(8:39) 16.7(5:22)

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MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jan 7, 2016 #

11 PM

running 54:00 [2] 8.9 km (6:04 / km)

登下校ラン
昨日からトレを再開したためか、前側の大腿筋に張りを感じる

Wednesday Jan 6, 2016 #

9 PM

running (防衛省外周) 35:45 [3] 7.8 km (4:35 / km)

久しぶりのトレ。軽く走るつもりだったが追い込んでしまった。
大腿筋の付け根()に張りを感じる

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