Training Log Archive: rumikoIn the 31 days ending Mar 31, 2016:
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Sunday Mar 13, 2016 #
orienteering race 40:09 [5] 4.5 km (8:55 / km) +160m 7:35 / km
Saturday Mar 12, 2016 #
orienteering race 39:45 [5] 4.0 km (9:56 / km) +150m 8:22 / km
インカレミドル2015
Thursday Mar 3, 2016 #
4 PM
running 21:00 [2] 4.2 km (5:00 / km)
2023/5/27追記
この以降～2019/4まではlap centerなど各種リザルトサイトから復元して記録
この以降～2019/4まではlap centerなど各種リザルトサイトから復元して記録
Wednesday Mar 2, 2016 #
12 PM
orienteering race 56:00 [3] 3.8 km (14:44 / km) +240m 11:12 / km
Tuesday Mar 1, 2016 #
7 PM
running (本郷トレ) 8:00 [3] 1.3 km (6:09 / km)
running 7:48 [3] 1.7 km (4:35 / km)
1周目
running 7:58 [3] 1.3 km (6:08 / km)
running 7:51 [3] 1.7 km (4:37 / km)
3周目
running 7:32 [4] 1.7 km (4:26 / km)
4周目
running 6:51 [3] 1.3 km (5:16 / km)