Training Log Archive: rumikoIn the 1 days ending Sep 11, 2015:
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Friday Sep 11, 2015 #
running 38:49 [3] 7.8 km (4:59 / km)
不忍池外周5周＋クールダウン1周＋流し往復2本
6'33(5'02/km)→6'26(4'57)→6'22(4'54)→6'15(4'48)→6'03(4'39)→7'09(5'30)
5周目はかない追い込むことができたが、
流しでスピードがあがらなかったように感じる
ランニング前後で膝の痛みあり。
6'33(5'02/km)→6'26(4'57)→6'22(4'54)→6'15(4'48)→6'03(4'39)→7'09(5'30)
5周目はかない追い込むことができたが、
流しでスピードがあがらなかったように感じる
ランニング前後で膝の痛みあり。