Training Log Archive: ZsuzsikaIn the 7 days ending Jan 12, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Jan 12, 2019 #
9 AM
Sífutás skiting 51:00 [2] 2.0 mi (25:30 / mi)
shoes: Atomic Aina skate
Sífutó tábor St. Jakob im Walde
3. nap de
Iskolázás
3. nap de
Iskolázás
10 AM
Sífutás skiting 53:00 [2] 7.0 km (7:34 / km)
shoes: Atomic Aina skate
Sífutó tábor St. Jakob im Walde
3. nap de
Skating
Iskola után elmentünk körre. A hetes kör közben a hóágyuktól visszamentem az 5-ös hátsó kanyarát megcsináltam, majd hinta, és vissza ahogy kell a 7-es körön menni.
Reggel kissé ijesztő volt a helyzet. Gyakorlatilag alig tudtam mozogni. A derekam is nagyon fájt, a térdem, meg úgy anblokk mindenem. A derekam és a térdem kapott egy kis Diclac kenőcsöt, aztán gondoltam hadd szóljon. Viharos erejű szél fújt, be is menekültünk előle az erdőbe.
Nagyon gyenge vagyok, persze a skatingnél ez talán még jobban kijön. A felfeléket csak némi pihenővel tudtam teljesíteni. Ez van, ez egy ilyen év...
3. nap de
Skating
Iskola után elmentünk körre. A hetes kör közben a hóágyuktól visszamentem az 5-ös hátsó kanyarát megcsináltam, majd hinta, és vissza ahogy kell a 7-es körön menni.
Reggel kissé ijesztő volt a helyzet. Gyakorlatilag alig tudtam mozogni. A derekam is nagyon fájt, a térdem, meg úgy anblokk mindenem. A derekam és a térdem kapott egy kis Diclac kenőcsöt, aztán gondoltam hadd szóljon. Viharos erejű szél fújt, be is menekültünk előle az erdőbe.
Nagyon gyenge vagyok, persze a skatingnél ez talán még jobban kijön. A felfeléket csak némi pihenővel tudtam teljesíteni. Ez van, ez egy ilyen év...
3 PM
Sífutás skiting 1:30:00 [3] 9.0 km (10:00 / km)
Sífutó tábor St. Jakob im Walde
3. nap du
Lesiklás feladatokkal
7-es kör hinta aljáig, majd vissza.
A lesiklás és az egyéb feladatok még mindig nem az én világom..... Azért próbálkoztam...
3. nap du
Lesiklás feladatokkal
7-es kör hinta aljáig, majd vissza.
A lesiklás és az egyéb feladatok még mindig nem az én világom..... Azért próbálkoztam...
Friday Jan 11, 2019 #
9 AM
Sífutás klasszik 1:30:00 [3] 10.5 km (8:34 / km)
shoes: Salomon classic
Sífutó tábor St. jakob im Walde
2. nap de.
Bencét rábeszéltem, hogy menjünk el a 10-es körre. Majd elnéztünk a visszafordulóból a gerincúton, egészen egy szépkilátás helyig. Majd vissza a 10-es körön.
Hatalmas élmény volt ez a délelőtti sífutás. Gyönyörű az erdő. Van bőven hó. Eddig sosem tudtunk továbbmenni a gerincen, nem volt annyi hó. Tökéletesen előkészített volt a pálya! Kellemes tempóban, nézelődve mentünk Bencével. Az ilyen sífutásokért sífut az ember!!!
2. nap de.
Bencét rábeszéltem, hogy menjünk el a 10-es körre. Majd elnéztünk a visszafordulóból a gerincúton, egészen egy szépkilátás helyig. Majd vissza a 10-es körön.
Hatalmas élmény volt ez a délelőtti sífutás. Gyönyörű az erdő. Van bőven hó. Eddig sosem tudtunk továbbmenni a gerincen, nem volt annyi hó. Tökéletesen előkészített volt a pálya! Kellemes tempóban, nézelődve mentünk Bencével. Az ilyen sífutásokért sífut az ember!!!
4 PM
Sífutás klasszik 1:18 [2] 9.0 km (9 / km)
shoes: Salomon classic
Sífutó tábor St. Jakob im Walde
2. nap du
Panorama Loipe
7-es kör hinta nélkül
Nagyon elfáradtam. Valahogy most nem ment az ellépés... A változatosság kedvéért az Anka reszelősével mentem. Jól csúszott (a panorámán a többiekkel együtt voltam, csúsztam el mellettük...)
Lehet, hogy egyszerűen csak ennyire gyenge vagyok....
2. nap du
Panorama Loipe
7-es kör hinta nélkül
Nagyon elfáradtam. Valahogy most nem ment az ellépés... A változatosság kedvéért az Anka reszelősével mentem. Jól csúszott (a panorámán a többiekkel együtt voltam, csúsztam el mellettük...)
Lehet, hogy egyszerűen csak ennyire gyenge vagyok....
Thursday Jan 10, 2019 #
3 PM
Sífutás klasszik 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Salomon classic
Sífutó tábor St. Jakob im Walde
1, nap du
Iskolázás
7-es kör hinta nélkül
Hát siralmas. Persze nem kell csodálkozni az előzményeket ismerve!
1, nap du
Iskolázás
7-es kör hinta nélkül
Hát siralmas. Persze nem kell csodálkozni az előzményeket ismerve!
Wednesday Jan 9, 2019 #
Note
Üdv 2019.!
Remélem ez jobb év lesz, mint a tavalyi.
2018 nem az én évem volt. Volt könyök ficamom, gipszem. Nagyon fájt a térdem. Aztán amikor december legelején végre el akartam kezdeni felkészülni a sífutó táborra, influenzás lettem. Ebben a legrosszabb, nem az a néhány nap volt a legrosszabb, amíg nagyon lázas és beteg voltam, hanem, hogy hihetetlenül legyengültem és most hetek múlva is alig lézengek.
Remélem ez jobb év lesz, mint a tavalyi.
2018 nem az én évem volt. Volt könyök ficamom, gipszem. Nagyon fájt a térdem. Aztán amikor december legelején végre el akartam kezdeni felkészülni a sífutó táborra, influenzás lettem. Ebben a legrosszabb, nem az a néhány nap volt a legrosszabb, amíg nagyon lázas és beteg voltam, hanem, hogy hihetetlenül legyengültem és most hetek múlva is alig lézengek.