Training Log Archive: ZsuzsikaIn the 7 days ending Dec 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 23, 2017 #
10 AM
Sífutás klasszik 1:45:00 [3] 12.0 km (8:45 / km)
shoes: Salomon classic
Sífutás Lófőn
A sífutó kör alsó részén 5 kör
A kocsihoz vissza már igen nehezen jutottam...
A sífutó kör alsó részén 5 kör
A kocsihoz vissza már igen nehezen jutottam...
Friday Dec 22, 2017 #
10 AM
Sífutás klasszik 1:25:00 [3] 10.0 km (8:30 / km)
shoes: Salomon classic
Sífutás Lófőn
A sífutó pálya alsó részén 4 kör
Mama maci tempóban....
A sífutó pálya alsó részén 4 kör
Mama maci tempóban....
Wednesday Dec 20, 2017 #
10 AM
Sífutás klasszik 1:25:00 [2] 10.0 km (8:30 / km)
shoes: Salomon classic
Sífutás Bükkszentkereszten, Lófő tisztáson
4 kör a sífutó pálya alsó részén.
Szerencsére a vasárnapi nyomunk meg volt. És úgy tűnik, hogy nem is olvadt fent a héten. Gyorsabb volt a hó, mint vasárnap.
Igyekeztem nagyjából folyamatosan mozogni. A tempó visszafogott volt, de azért elfáradtam.
4 kör a sífutó pálya alsó részén.
Szerencsére a vasárnapi nyomunk meg volt. És úgy tűnik, hogy nem is olvadt fent a héten. Gyorsabb volt a hó, mint vasárnap.
Igyekeztem nagyjából folyamatosan mozogni. A tempó visszafogott volt, de azért elfáradtam.
5 PM
Futás 35:00 [3] 4.0 km (8:45 / km)
shoes: Nike WMNS Dart 11
Kicsik edzése
Fazola - Köztársaság u.- Vár - Diósgyőr - Bartók B. - Tojás-forgalom - Fazola
Családiasra sikerült a futás, a kicsik ugyanis nem jelentek meg. Anitával, Szilvivel és Bencével kocogtunk egyet.
Fazola - Köztársaság u.- Vár - Diósgyőr - Bartók B. - Tojás-forgalom - Fazola
Családiasra sikerült a futás, a kicsik ugyanis nem jelentek meg. Anitával, Szilvivel és Bencével kocogtunk egyet.
Tuesday Dec 19, 2017 #
10 AM
Görgőzés 40:00 [2]
Erősítés, gimnasztika 15:00 [2]
gumiszalag, hasizom
Monday Dec 18, 2017 #
9 AM
Görgőzés 40:00 [2]
Szabin vagyok. Megpróbálok minden nap valamit mozogni. Remélem így a január eleji sítábort végig tudom csinálni. Na majd meglátjuk.
Erősítés, gimnasztika 15:00 [2]
gumipánt, hasizom
Óvatosan kell elkezdenem, így remélem fokozatosan tudom növelni a terhelést.
Óvatosan kell elkezdenem, így remélem fokozatosan tudom növelni a terhelést.
Sunday Dec 17, 2017 #
11 AM
Sífutás klasszik 1:50:00 [2] 10.0 km (11:00 / km)
shoes: Salomon classic
Bükkszentkereszt - Lófő
Magunknak tapostunk klasszikus nyomot. Lementünk a sífutó pályára. Az alsó körön mentünk Bencével 3 kört. Majd visszamentünk a kocsihoz.
Magunknak tapostunk klasszikus nyomot. Lementünk a sífutó pályára. Az alsó körön mentünk Bencével 3 kört. Majd visszamentünk a kocsihoz.