Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Feb 20, 2021:

activity

time

miles

Orienteering

1:03:06

5.39

(11:42)

8.68

(7:16)

250

Warm up

25:00

1.24

(20:07)

2.0

(12:30)

Cool down/stretching

10:00

1.24

(8:03)

2.0

(5:00)

Total

1:38:06

7.88

(12:27)

12.68

(7:44)

250

1:38

0:00

10 AM

Warm up warm up/down 25:00 [1] 2.0 km (12:30 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

1.5km, gimn + repülők.

Orienteering long 1:03:06 [3] 8.68 km (7:16 / km) +250m 6:21 / km
ahr:139 max:172 shoes: Icebug yellow

Egy hosszú pálya volt. 2 átmenetet nyomni, egyet pedig pihenni kellett. Jól elszúrtam pár helyen, de a térkép is egy fos volt.

Cool down/stretching warm up/down 10:00 [1] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: Icebug yellow