Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Feb 16, 2021:

activity

time

miles

Warm up

37:07

4.97

(7:28)

8.0

(4:38)

Running

23:28

3.74

(6:16)

6.02

(3:54)

Cool down/stretching

15:17

1.8

(8:29)

2.9

(5:16)

Total

1:15:52

10.51

(7:13)

16.92

(4:29)

1:15

0:00

5 PM

Warm up warm up/down 37:07 [1] 8.0 km (4:38 / km)
ahr:146 shoes: Adidas Ultraboost Black&White

Running tempo 23:28 [3] 6.02 km (3:54 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

2km lend, 2km erősebb, 2km lend. Nem ment a futás, kicsit még mindig le van szedálva a testem és nagyon hideg is volt megint.

Cool down/stretching warm up/down 15:17 [1] 2.9 km (5:16 / km)
shoes: Adidas Ultraboost Black&White

4km lev lett volna, de Hédi rosszul lett és egyenesen hazamentünk :(