Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: marcitailor

In the 1 days ending Feb 14, 2021:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 59:20 5.59(10:37) 9.0(6:36) 440
  Warm up1 20:00 1.55(12:52) 2.5(8:00) 60
  Cool down/stretching1 8:00 0.93(8:35) 1.5(5:20)
  Total1 1:27:20 8.08(10:49) 13.0(6:43) 500

«»
1:27
0:00
» now
Su

Sunday Feb 14, 2021 #

10 AM

Warm up warm up/down 20:00 [1] 2.5 km (8:00 / km) +60m 7:09 / km
shoes: Icebug yellow

Orienteering race 59:20 [5] 9.0 km (6:36 / km) +440m 5:18 / km
shoes: Icebug yellow

Vadászrajtos indulás az előző napi erősorrend alapján: nyilván legelöl indultam a válogatottak között. Ami kellemes meglepetés volt, hogy a 7-es és a 10-es pontra elrontott 20sec-en kívül pontközeli hibám nem volt és jól ment a tájékozódás az amúgy elég fizikális pályán. A négyesre rossz útvonalat választottam, itt Divin Peti beért és elém is került a jobb farstájának köszönhetően kb. 30sec-el. Ezt a hetesre átkonvertáltam előnyre, mert ők tovább mentek a rossz irányba, én pedig észrevettem a turpisságot és hamar korrigáltam. A kilencesre szerintem nem volt rossz az útvonalam, de Áron erős volt és be is ért, felhozta rám Petit is. Nem gondoltam volna a tegnapi alapján, hogy csak ennyit fogok tőlük kapni. Utána bolyoztunk három pontot, de a 12-esre megint a rossz farstát kaptam és le kellett mennem a völgy aljába, ezért Áron el is tudott menni előlem, Peti pedig teljesen beért. Utána együtt nyomtuk vele, a sapkámat megint leszedte a bozót, de szerencsére ő is hibázott, így egálba kerültünk. Lefelé elég lassú volt, szóval a 16-ra kicsit többet vállalva elfutottam előle. Ráadásul rossz útvonalat is választott, szóval meglógtam. Innen kicsit visszavettem, de nem engedtem el magam. Hibáztam az utolsó két pontra, de kb 10-10 secet, szóval azzal nem volt nagy galiba. Áron kb 5 percet rámvert, de a tegnapihoz képest egy nagyon jó futás volt ez.

Cool down/stretching warm up/down 8:00 [1] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Icebug yellow

« Earlier | Later »