Training Log Archive: AkilahIn the 7 days ending Apr 23, 2017:
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Sunday Apr 23, 2017 #
10 AM
Running 58:41 [3] 10.18 km (5:46 / km) +13m 5:44 / km
ahr:181 max:196 shoes: ASICS Gel DS Trainer 20
Laufen am Strand mit Jan auf Fanööö!
5 PM
Fitness (Power Bauch) 30:00 [4]
Die DVD macht mich fertig
Monday Apr 17, 2017 #
12 PM
Orienteering (Bad Harzburg OL) 1:17:45 [4] 7.0 km (11:06 / km) +210m 9:40 / km
shoes: Inov Winter Dobb Spikes
Leider hatte mein Uhr kein Akku mehr. Deswegen ist mir keine genaue Streckenangabe möglich.
Aber der Lauf hat Spaß gemacht trotz Aprilwetter mit abwechselnd Regen, Hagel, Schnee aber auch Sonnenschein. :D
Mit einigen Höhenmetern und matschigen Gelände.
Aber der Lauf hat Spaß gemacht trotz Aprilwetter mit abwechselnd Regen, Hagel, Schnee aber auch Sonnenschein. :D
Mit einigen Höhenmetern und matschigen Gelände.
5 PM
Yoga&Pilates (Power Yoga) 40:00 [1]