Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: FschHeini

In the 7 days ending Apr 16, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf2 2:25:20 9.49(15:18) 15.28(9:31) 762
  Laufen2 2:04:06 14.61(8:30) 23.51(5:17) 364
  Schwimmen3 1:57:40 3.37(34:54) 5.43(21:41)
  Wandern1 1:30:19 3.74(24:07) 6.03(14:59) 215
  Total7 7:57:25 31.22(15:18) 50.24(9:30) 1341

«»
3:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 16, 2017 #

1 PM

Laufen 1:04:43 intensity: (7 @1) + (13 @2) + (3:29 @3) + (38:34 @4) + (22:20 @5) 12.05 km (5:22 / km) +243m 4:53 / km
ahr:146 max:177

Mit vollem Bauch von der Ostervöllerei

Thursday Apr 13, 2017 #

10 AM

Schwimmen 37:58 [3] 2.0 km (18:59 / km)

Interwall 50 Kraul / 50 Brust

Schwimmen 3:58 [3] 0.15 km (26:27 / km)

Ausschwimmen

Wednesday Apr 12, 2017 #

10 AM

Schwimmen 37:19 [3] 1.9 km (19:38 / km)

Orientierungslauf 1:02:21 intensity: (5:16 @1) + (18:58 @2) + (20:36 @3) + (15:47 @4) + (1:44 @5) 6.28 km (9:56 / km) +330m 7:52 / km
ahr:118 max:172

Posten setzen
2 PM

Orientierungslauf 1:12:22 intensity: (23 @1) + (2:06 @2) + (9:12 @3) + (21:15 @4) + (39:26 @5) 7.52 km (9:37 / km) +287m 8:05 / km
ahr:149 max:178

OL Training als Trainer-Schattenläufer

Orientierungslauf 10:37 intensity: (15 @2) + (35 @3) + (1:38 @4) + (8:09 @5) 1.48 km (7:10 / km) +145m 4:49 / km
ahr:154 max:176

Posten einsammeln

Tuesday Apr 11, 2017 #

11 AM

Wandern 1:30:19 intensity: (7:36 @1) + (1:05:18 @2) + (16:49 @3) + (36 @4) 6.03 km (14:59 / km) +215m 12:43 / km
ahr:103 max:142

OL Gebiet erkunden

Monday Apr 10, 2017 #

7 AM

Schwimmen 38:25 [3] 1.38 km (27:56 / km)

Schwimmtraining Anzug Waffe Stiefel
1 PM

Laufen 59:23 intensity: (10 @2) + (4:26 @3) + (13:06 @4) + (41:41 @5) 11.46 km (5:11 / km) +121m 4:55 / km
ahr:153 max:177

Mit Steigi unterwegs

« Earlier | Later »