Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: FschHeini

In the 7 days ending Mar 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Orientierungslauf7 9:38:28 38.56(15:00) 62.05(9:19) 1340
  Schwimmen3 2:04:10 3.18(38:59) 5.13(24:14)
  Laufen2 28:40 2.28(12:34) 3.67(7:48) 119
  Total10 12:11:18 44.02(16:37) 70.85(10:19) 1458

«»
2:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 12, 2017 #

10 AM

Laufen 8:13 intensity: (8:08 @1) + (5 @3) 1.32 km (6:14 / km) +16m 5:53 / km
ahr:75 max:75

Orientierungslauf 1:55:27 [3] 13.84 km (8:20 / km) +329m 7:27 / km

Lipica open Stage 2
Harter Lauf...bißchen zu viel direkt gemacht
3 PM

Orientierungslauf 33:46 intensity: (5 @2) + (2:56 @3) + (8:20 @4) + (22:25 @5) 5.39 km (6:16 / km) +61m 5:56 / km
ahr:157 max:176

Sprinttraining mit tschechischen Jugendkader

Saturday Mar 11, 2017 #

Event: Lipica open 2017
 
10 AM

Laufen 20:27 intensity: (20:23 @1) + (4 @3) 2.36 km (8:41 / km) +103m 7:08 / km
ahr:76 max:76

Orientierungslauf race 1:04:24 [4] 6.51 km (9:54 / km) +176m 8:43 / km

Lipica Open Stage 1
Steine zählen
3 PM

Orientierungslauf 56:44 [3] 5.59 km (10:09 / km) +118m 9:10 / km

Friday Mar 10, 2017 #

7 AM

Schwimmen 36:19 [3] 1.27 km (28:29 / km)

Wednesday Mar 8, 2017 #

12 PM

Orientierungslauf 1:14:03 intensity: (1 @1) + (53 @2) + (28:17 @3) + (28:42 @4) + (16:10 @5) 7.0 km (10:35 / km) +86m 9:58 / km
ahr:136 max:162

Orientierungslauf 1:10:15 intensity: (1:02 @1) + (1:41 @2) + (15:30 @3) + (29:37 @4) + (22:25 @5) 6.44 km (10:55 / km) +162m 9:42 / km
ahr:140 max:172

Tuesday Mar 7, 2017 #

6 AM

Schwimmen 47:38 [3] 2.28 km (20:56 / km)

1 PM

Orientierungslauf 1:22:19 intensity: (44 @1) + (9:04 @2) + (15:06 @3) + (30:46 @4) + (26:39 @5) 8.76 km (9:24 / km) +192m 8:28 / km
ahr:139 max:174

Monday Mar 6, 2017 #

7 AM

Schwimmen 40:13 [3] 1.58 km (25:32 / km)

11 AM

Orientierungslauf 1:21:30 intensity: (9 @2) + (12:30 @3) + (26:16 @4) + (42:35 @5) 8.52 km (9:34 / km) +215m 8:29 / km
ahr:147 max:168

« Earlier | Later »