Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: MiiKS

In the 7 days ending May 28, 2017:

activity # timemileskm+m
  suunnistus4 4:15:31 17.54(14:34) 28.23(9:03)
  juoksu4 3:07:31 21.19(8:51) 34.1(5:30)
  Total8 7:23:02 38.73(11:26) 62.33(7:06)

«»
1:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 28, 2017 #

11 AM

suunnistus 1:17:53 [3] 6.5 km (11:59 / km)
ahr:136 max:159 shoes: VJ Bold

Pitkää palauttavaa
12 PM

juoksu long 36:37 [3] 6.3 km (5:49 / km)
ahr:122 max:136 shoes: New Balance Vazee Pace

Päälle juoksua

Saturday May 27, 2017 #

4 PM

suunnistus race 1:05:18 [4] 8.73 km (7:29 / km)
ahr:169 max:180 shoes: VJ Bold

Alku hyvää menoa, loppupuolen pitkällä välillä todella epämääräistä ja n.2min hidasta menoa ja seisoskelua. Rastinotossa päälle n.2-3min virhe. Kulku alusta asti huono koko päivän matkustuksen takia
9 PM

juoksu 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
ahr:127 max:147 shoes: New Balance Vazee Pace

kevyttä palauttavaa

Friday May 26, 2017 #

9 PM

suunnistus 23:55 [3] 2.6 km (9:12 / km)
ahr:154 max:169 shoes: VJ Bold

Jyväskylä, vanha AV-treeni. Prologi, hyvää tekemistä

suunnistus 36:50 [3] 3.4 km (10:50 / km)
ahr:142 max:160 shoes: VJ Bold

Finaali, loppupuolella sähläystä ja muutama minuutti virhettä. Hitaampi maastonosa

Thursday May 25, 2017 #

suunnistus 51:35 [3] 7.0 km (7:22 / km)
ahr:151 max:165 shoes: VJ Bold

Rauhallisella vauhdilla. Kutosrastia etsin 3minuuttia kunnes lippu tuotiin paikalle. Rasti oli väärässä paikassa

Wednesday May 24, 2017 #

3 PM

juoksu 1:11:20 [3] 13.8 km (5:10 / km)
ahr:137 max:152 shoes: New Balance M1500

Monday May 22, 2017 #

juoksu 44:34 [3] 8.0 km (5:34 / km)
ahr:129 max:144 shoes: New Balance Vazee Pace

palauttavaa

« Earlier | Later »