Training Log Archive: samuelmarkel

In the 7 days ending May 21, 2017:

2:01

0:00

fast hiking 1:00:00 [2] 5.0 km (12:00 / km) +250m 9:36 / km

Ellmaustein teilweiße mit meinen Eltern... zuerst 1x rauf, dann entgegengelaufen und gemeinsam nochmal rauf und runter gegangen

orienteering 1:11:25 [3] 6.0 km (11:54 / km) +15m 11:45 / km

OL mehr oder weniger mit Führungswechsel und ohne Postenschirme daher immer a bissl a Diskussion im Postenraum :)

4 PM

running 2:01:00 [3] 14.0 km (8:39 / km) +800m 6:43 / km

von mir daheim aufn Schober umd zurück