Training Log Archive: samuelmarkelIn the 7 days ending Apr 2, 2017:
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Sunday Apr 2, 2017 #
running 35:00 [3] 5.5 km (6:22 / km) +200m 5:23 / km
Thursday Mar 30, 2017 #
running 12:00 [4] 2.9 km (4:08 / km)
Coopertest in Turnen... ohne aufwärmen und langsam angegangen
hab ned gedacht dass es doch so weit wird :)
hab ned gedacht dass es doch so weit wird :)
games 1:00:00 [0]
Fußball in Turnen
Wednesday Mar 29, 2017 #
running hills 19:30 [4] 1.2 km (16:15 / km) +400m 6:06 / km
erstes Mal Schober heuer und gleich eine neue PB :)
so kanns weitergehen
so kanns weitergehen
running 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)
und wieder runter... mit einigen Fotopausen
cycling 20:00 [1] 8.0 km (2:30 / km)
heimradeln...
Tuesday Mar 28, 2017 #
running 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
locker
stretching 20:00 [0]
Monday Mar 27, 2017 #
running 1:24:00 [3] 15.0 km (5:36 / km) +300m 5:05 / km
nachdem ich die letzten zwei Tage nicht fit war, heute das traumhafte Wetter ausgenutzt und an ordentliche Runde gedreht :) heute hätt ich gefühlt ewig laufen können... richtig geil!