Training Log Archive: samuelmarkel

In the 1 days ending Mar 29, 2017:

activity

time

miles

running

49:30

1.99

(24:54)

3.2

(15:28)

400

cycling

20:00

4.97

(4:01)

8.0

(2:30)

Total

1:09:30

6.96

(9:59)

11.2

(6:12)

400

1:09

0:00

running hills 19:30 [4] 1.2 km (16:15 / km) +400m 6:06 / km

erstes Mal Schober heuer und gleich eine neue PB :)
so kanns weitergehen

running 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)

und wieder runter... mit einigen Fotopausen

cycling 20:00 [1] 8.0 km (2:30 / km)

heimradeln...