Training Log Archive: jennapaj

Verkat 30+10min. Vähän flunssainen olo, ei ihan normaali. Alkuverkassa 2min vk-pätkä

Sm-viesti 2.osuus. Heräsin aamulla hirveeseen kurkkukipuun niin fiilis ei ollu kauheen hyvä. Alussa varsinkin tosi tukkosta juoksua ja tyydyin menee letkojen mukana. Ei isompia pummeja mut pientä epävarmuutta ja kiemurtelua. Lopussa juoksu tuntui paremmalta

Iltaverkka sis. 5x15s/45s kiihdytykset. Jotenkin ollut koko päivän sellanen fiilis että tuleekohan tauti...

Aika väsynyt fiilis

Lepopäivä ja toogapäivä

Verkat 15+31', palautukset vetojen välissä 4x3'. Vedot ihan ok mut nyt oli kyllä muuten huono reeni. Laitoin salomonin nappulat jalkaan mut ne ei sopinu jalalle yhtään, kantapäät rakoilla ja varpaat ihan muussina. Lisäks tuli viimesen vedon jälkeen ihan törkeen huono olo niin jouduin kävelee melkein koko matkan Puijolta kotiin :( selitykseks tulee ekana mieleen muutamat huonot yöunet ja tän päivän vähän heikot syömiset ja veden juomiset. Illasta onneks olo parani mut vähän paska fiilis jäi koko treenistä

Alkuun 10' vk1 (168/172)/3', sitten nousevalla vauhdilla 4x3'/3', vika kisavauhdilla. Sykkeet vedoissa 171/180, 172/182, 173/183, 176/186. Olin suunnitellut et juoksen aina saman pätkän vedoissa mut meni vähän paikkaa hakiessa tuo treeni, kaks vikaa juoksin saman pätkän ja pääsin kyllä viimisellä jonkun verran pidemmälle kuin tokavikalla niin varmasti sinänsä onnistunut vauhdin jako. Fiilis ok mut ois voinut olla parempikin, huonot kengät tuli kyllä valittua..

Keskivartalokuntopiiri

Kuntopiirin jälkeen vesijuoksemaan Annan ja Miitun kanssa. Hyvä fiilis :)

Pitkä pk Puijolla Pihlan kanssa. Ylämäet kävellen. Sykemittari näytti mitä sattuu. Kiva pitkä treeni vaikka satoikin kaatamalla vettä :-)