Puntti 52:00 [3]
Alkuun dynaamiset alkulämmöt 10'. Jalkareeni 42': ensin vuorotellen romanialainen mave (30kg) ja maljakyykky (12,5kg) 5x6/90" rytmillä 4010. Näiden jälkeen vuorotellen askelkyykky käsipainoilla (2x6kg) ja reiden koukistus vatsallaan (kuntopalloa nostaen) 4x6/90" rytmillä 2110. Oikeestaan eka kunnon punttireeni ikinä, pitää siis aloittaa pienillä painoilla. Tavoite nostaa joka kerralle edes pikkusen :-)