Training Log Archive: Philipp S.

Orientierungslauf (TL Relay of the Dolomites) 1:36:31 [4] ** 10.0 km (9:39 / km) +200m 8:46 / km
26c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Italia Middle) 49:44 [3] *** 5.3 km (9:23 / km) +200m 7:54 / km
16c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Model Event) 39:24 [2] ** 4.7 km (8:23 / km) +100m 7:35 / km
15c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Sprintstaffel) 10:00 [4] ** 1.8 km (5:33 / km) +20m 5:16 / km
11c shoes: Brooks Defyance 10

Orientierungslauf (TL Sprintstaffel) 10:00 [4] ** 2.0 km (5:00 / km) +50m 4:27 / km
11c shoes: Brooks Defyance 10

Laufen 10:00 [2]
shoes: Brooks Defyance 10

Orientierungslauf 50:00 [3] ** 8.5 km (5:53 / km) +150m 5:24 / km
21c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Laufen 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km) +180m 5:08 / km
shoes: Brooks Defyance 10

Kraft (2 x 13 x 45/15 mit 4 min ) 30:00 [4]

Laufen warm up/down 5:00 [1]

Orientierungslauf (TL Höhenlinie-OL) 50:29 [2] *** 6.3 km (8:01 / km) +150m 7:10 / km
16c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Mittel) 43:23 [4] ** 6.0 km (7:14 / km) +150m 6:26 / km
17c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Score-OL) 46:00 [3] ** 5.0 km (9:12 / km) +200m 7:40 / km
18c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Paarlauf) 50:00 [2] 6.0 km (8:20 / km) +150m 7:24 / km
shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Staffelstarts) 8:33 [3] 1.5 km (5:42 / km)
shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Staffelstarts) 10:30 [3] 1.5 km (7:00 / km)
shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Staffelstarts) 6:11 [3] 1.5 km (4:07 / km)
shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Staffelstarts) 6:11 [3] 1.5 km (4:07 / km)
shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)

Orientierungslauf (TL Kompassblindflug) 39:39 [2] ** 3.7 km (10:43 / km)
17c shoes: Icebug Spirit 5 OLX (v2)