Training Log Archive: riccardoIn the 7 days ending Mar 4, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Mar 4, 2017 #
Note
(sick)
Thursday Mar 2, 2017 #
alternative (surf) 45:00 [3]
Wednesday Mar 1, 2017 #
Note
Heute mit Bundeskader trainiert
11 AM
orienteering (Vielposten-OL) 1:21:43 [3] 12.14 km (6:44 / km)
war teilweise schwer Konzentration beizubehalten
3 PM
orienteering (Kompass) 54:34 [3] 5.8 km (9:24 / km)
Viel gelernt! Am Anfang hatte ich noch keine Probleme aber im Dickicht mit nur Höhenlinien auf der Karte war´s für mich fast unmöglich die Richtung zu halten.
Tuesday Feb 28, 2017 #
12 PM
running (Warm-Up) 15:00 [3]
orienteering (POM day 4) 53:09 [3] 9.3 km (5:43 / km)
Die 1.Hälfte lief super danach bin ich aber nicht mit dem Geländewechsel klar gekommen
Monday Feb 27, 2017 #
12 PM
running (Warm-Up) 15:00 [3]
orienteering (POM day 3) 28:43 [3] 4.4 km (6:32 / km)
Hab bei jedem Posten min 10sec verloren
Sunday Feb 26, 2017 #
12 PM
running (Warm-Up) 20:00 [3]
orienteering (POM day 2) 1:22:04 [3] 8.7 km (9:26 / km)
War echt gut dabei bis ich zum 8. Posten eine Routenwahl durch Dickicht genommen habe....
Danach hatte ich noch Seitenstechen
Danach hatte ich noch Seitenstechen