Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Jun 3, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Kerékpár/ MTB	3	3:27:17	39.71	(5:13)	63.91	(3:15)	1068
Futás	4	3:03:25	21.12	(8:41)	33.99	(5:24)	572
Total	7	6:30:42	60.83	(6:25)	97.9	(3:59)	1640

2:03

0:00

» now

Sunday Jun 3, 2018 #

6 PM

Futás 37:12 [3] 8.08 km (4:36 / km) +32m 4:31 / km
ahr:144 max:168 shoes: HOKA SpeedGoat

1km bem.-6km fokozó tempó-1km lev.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2749332...
Ezt azért futottam, hogy lássam, hogy megnyerhetem-e a jövő szombati tájfutó Éjszakai OB-t. Levontam a konzekvenciát: MEG FOGOM NYERNI!

Saturday Jun 2, 2018 #

4 PM

Kerékpár/ MTB 39:46 [3] 12.47 km (3:11 / km) +55m 3:07 / km
ahr:83 max:112 shoes: Cannondale FLASH29

Bencével egy lazac-csukló próba.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2746274...
Kisfiam 4 hét után újra bringára pattant. Elmondása szerint még fáj a csuklója, de nem lesz vele gond.

5 PM

Futás 47:03 [3] 9.35 km (5:02 / km) +95m 4:47 / km
ahr:136 max:159 shoes: HOKA SpeedGoat

Shell kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2746274...
Lógott az eső lába, és fülledt meleg is volt, így a komfort érzetem sem volt hűde-húde!

Thursday May 31, 2018 #

11 AM

Futás 52:16 [3] 8.44 km (6:12 / km) +274m 5:20 / km
ahr:136 max:163 shoes: HOKA SpeedGoat

Nagykőmázsa.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2740942...
Jól esőnek indult, de aztán bedurvultam párszor.

Wednesday May 30, 2018 #

4 PM

Kerékpár/ MTB 1:30:41 [3] 25.77 km (3:31 / km) +582m 3:10 / km
ahr:122 max:154 shoes: Cannondale FLASH29

Jólesős.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2739318...
Visszatérek az élvezetekre.

Tuesday May 29, 2018 #

11 AM

Futás 46:54 [3] 8.12 km (5:47 / km) +171m 5:14 / km
ahr:131 max:157 shoes: HOKA SpeedGoat

Kidőlt fa kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2735582...
Jól esett testemnek a futómozgás. Úgy tűnik kezd tompulni a bal térdemben a fájdalom.

5 PM

Kerékpár/ MTB 1:16:50 [3] 25.67 km (3:00 / km) +431m 2:46 / km
ahr:132 max:167 shoes: Cannondale FLASH29

Kidőlt fa kör ++
https://connect.garmin.com/modern/activity/2736464...
Azt hittem, hogy hűha lesz, de nem lett az. Tök jól pörögtek a lábaim.

« Earlier | Later »