Training Log Archive: atomcicaIn the 7 days ending Sep 10, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 10, 2017 #
Tájfutás 1:10:18 [3] 6.16 km (11:25 / km) +193m 9:52 / km
ahr:104 max:158 shoes: NIKE RB.1
https://connect.garmin.com/modern/activity/1971034...
Tájfutás 1:27:20 [3] 8.01 km (10:54 / km) +329m 9:03 / km
ahr:113 max:147 shoes: NIKE RB.1
Tájfutás 43:56 [3] 3.07 km (14:19 / km) +88m 12:31 / km
ahr:100 max:139 shoes: NIKE RB.1
Saturday Sep 9, 2017 #
Tájfutás 15:34 [3] 0.94 km (16:34 / km) +70m 12:04 / km
ahr:100 max:142 shoes: Salomon FellRaiser
https://connect.garmin.com/modern/activity/1971034...
Tájfutás 27:17 [3] 3.94 km (6:55 / km) +123m 5:59 / km
ahr:148 max:176 shoes: Salomon FellRaiser
https://connect.garmin.com/modern/activity/1971034...
Szétkevertem az agyamat.
Kerékpár/ MTB 43:17 [3] 13.43 km (3:13 / km) +68m 3:09 / km
ahr:161 max:177 shoes: Cannondale FLASH29
https://connect.garmin.com/modern/activity/1971034...
Kicsit tököltem néha, de nagyon jól ment. Az ujjam miatt nem tudok rendesen váltani, ezért majdnem végig ugyanazt a nagy áttételt tekertem, de haladt a bringa rendesen.
Thursday Sep 7, 2017 #
Tájfutás 1:54:01 [3] 12.49 km (9:08 / km) +400m 7:52 / km
ahr:114 max:164 shoes: NIKE RB.1
https://connect.garmin.com/modern/activity/1964340...
Ez már a 3, porszívózás volt. Szerintem szórakoznak velem az erdei manók. :)
Tájfutás 5:00 [3] 0.55 km (9:05 / km) +18m 7:49 / km
ahr:89 max:133 shoes: NIKE RB.1
https://connect.garmin.com/modern/activity/1964340...
Ott volt.
Tájfutás 27:00 [3] 3.79 km (7:07 / km) +66m 6:33 / km
ahr:120 max:149
https://connect.garmin.com/modern/activity/1964340...
A 3. ponton akkorát estem, mint egy szellemi fogyatékos. Két átmenetet sétáltam, de aztán már ment a kocogás. Ja, hogy sprint edzés? Azt már régóta nem tudom, hogy micsoda!
Wednesday Sep 6, 2017 #
Kerékpár/ országút 53:02 [3] 24.24 km (2:11 / km) +257m 2:05 / km
ahr:132 max:164 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
https://connect.garmin.com/modern/activity/1962529...
Nem volt sok, de lagalább lassú.
Az eső haza zavart.