Training Log Archive: atomcicaIn the 7 days ending May 14, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 14, 2017 #
10 AM
Kerékpár/ MTB race 4:49:33 [5] 82.91 km (3:30 / km) +1744m 3:10 / km
ahr:152 max:171 shoes: Cannondale FLASH29
Vértes Maraton.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1733832...
Az idei maraton szezonra nem sikerült felkészülnöm, mert a hosszú tekerékeseket március hónapra terveztem. Ez a terv dugába dőlt, mert a gyerekeim versenyt rendeztek belőle, hogy ki fertőzzön meg gyorsabban és minél jobban. Ezért a következőt eszeltem ki: A Vértes-Bakony-Szilvásvárad maratonokat használom alapozásnak és jól kiszálkásítom magam, majd a Crosskovácsin - ami az OB- odacsapok a lapatnyéllel. A terv első részlete sikerült. bár az első köröm felénél meglazult a hajtókarom, és alig bírtam beevickélni az első körömről. Szerencsére itt kaptam egy szerszámot, amivel orvosolni tudtam a bajt. Az első körömön ebből kifolyólag szerintem nem a fizikai, hanem a lelki stressz fárasztotta ki nyüzöge kis porhüveyem. A 2. körömön kicsit magamhoz tértem, de a 3. körön már sajnos túristabácsisra kellett vennem a figurát, mert a kraftot valahol elhagytam időközben. Jövő héten Bakony Maraton, lezúzom, mint állat! :)
https://connect.garmin.com/modern/activity/1733832...
Az idei maraton szezonra nem sikerült felkészülnöm, mert a hosszú tekerékeseket március hónapra terveztem. Ez a terv dugába dőlt, mert a gyerekeim versenyt rendeztek belőle, hogy ki fertőzzön meg gyorsabban és minél jobban. Ezért a következőt eszeltem ki: A Vértes-Bakony-Szilvásvárad maratonokat használom alapozásnak és jól kiszálkásítom magam, majd a Crosskovácsin - ami az OB- odacsapok a lapatnyéllel. A terv első részlete sikerült. bár az első köröm felénél meglazult a hajtókarom, és alig bírtam beevickélni az első körömről. Szerencsére itt kaptam egy szerszámot, amivel orvosolni tudtam a bajt. Az első körömön ebből kifolyólag szerintem nem a fizikai, hanem a lelki stressz fárasztotta ki nyüzöge kis porhüveyem. A 2. körömön kicsit magamhoz tértem, de a 3. körön már sajnos túristabácsisra kellett vennem a figurát, mert a kraftot valahol elhagytam időközben. Jövő héten Bakony Maraton, lezúzom, mint állat! :)
Friday May 12, 2017 #
3 PM
Futás 13:14 [3] 2.48 km (5:20 / km) +45m 4:54 / km
ahr:138 max:156 shoes: NikeAir Huarache
Autószervízbe.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1729063...
https://connect.garmin.com/modern/activity/1729063...
Thursday May 11, 2017 #
8 AM
Futás 30:00 [3] 5.58 km (5:23 / km) +14m 5:19 / km
ahr:122 max:134 shoes: NikeAir Huarache
Autószervízből haza.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1726869...
Lazán mozgattam a virgácsaimat.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1726869...
Lazán mozgattam a virgácsaimat.
4 PM
Kerékpár/ országút 2:14:54 [3] 58.7 km (2:18 / km) +1125m 2:06 / km
ahr:129 max:161 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team
Bányahegy Bükkszentkereszt felől.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1727562...
Nem siettem, de 6-7 szer megtéptem a combjaimat.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1727562...
Nem siettem, de 6-7 szer megtéptem a combjaimat.