Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: atomcica

In the 7 days ending Apr 9, 2017:

activity	#	time	miles		km		+m
Kerékpár/ országút	3	7:45:24	128.23	(3:38)	206.36	(2:15)	2399
Futás	1	1:04:13	5.52	(11:38)	8.88	(7:14)	320
Total	4	8:49:37	133.74	(3:58)	215.24	(2:28)	2719

3:34

0:00

» now

Sunday Apr 9, 2017 #

10 AM

Kerékpár/ országút 3:34:50 [3] 100.34 km (2:08 / km) +478m 2:05 / km
ahr:130 max:163 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Országúti 100-as kör.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1667507...
Nehezen indultam meg, aztán Szirmától Edelényig huzattam magam egy hármas bollyal, ami nagyon jól esett. A végén pedig nehezen érkeztem meg. A vázizomzatom még nincs felkészülve a három és fél órás menetekre.

Saturday Apr 8, 2017 #

10 AM

Futás 1:04:13 [3] 8.88 km (7:14 / km) +320m 6:08 / km
ahr:123 max:141 shoes: Salomon FellRaiser

Újabb próba a futásra.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1665251...
Lassú voltam, viszont nem esett rosszul. Még arra is volt időm, hogy megálljak gyümölcsfa virágokat szagolgatni. Élvezetes futás volt.

2 PM

Kerékpár/ országút 2:21:44 [3] 60.55 km (2:20 / km) +1070m 2:09 / km
ahr:139 max:167 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Menekülés az eső elől.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1665251...
Már megint keresztül húzta a számításaimat az eső. Nem baj, mert megtréfáltam. Visszafordultam, hátba támadtam, és mire felértem a hegyre, már száraz volt az út. :)

Monday Apr 3, 2017 #

1 PM

Kerékpár/ országút 1:48:50 [3] 45.47 km (2:24 / km) +851m 2:11 / km
ahr:128 max:152 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Országúti átmozgatás.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1656165...
Lazán pörgettem. Menet közben át kellett tervezni az útvonalat, mert az esőfelhők közeledtek.

« Earlier | Later »