Training Log Archive: atomcicaIn the 7 days ending Jan 15, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 15, 2017 #
10 AM
Sífutás (klasszik) 1:23:44 [3] 8.66 km (9:40 / km) +45m 9:25 / km
ahr:121 max:155 shoes: Salomon Carbon Klasszik
Kilián Park/ sífutás-classic .
https://connect.garmin.com/modern/activity/1526493...
A Tamás család (4 fő) a Kiliáni Parkban kialakítottunk egy 960 méteres kört 4.5 méter szinttel. Ebből mentem 10 kört. A 2. kör már jó volt, onnantól meg szinte pazar. Elfáradtam.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1526493...
A Tamás család (4 fő) a Kiliáni Parkban kialakítottunk egy 960 méteres kört 4.5 méter szinttel. Ebből mentem 10 kört. A 2. kör már jó volt, onnantól meg szinte pazar. Elfáradtam.
Saturday Jan 14, 2017 #
9 AM
Erősítés 1:20:00 [3] 0.0 km
Intenzív hólapátolás.
3 PM
Futás 35:34 [3] 6.11 km (5:49 / km) +27m 5:42 / km
ahr:135 max:151 shoes: Salomon FellRaiser
Északi terelő és vissza.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1525004...
Az autók által kijárt jeges keréknyomban, és egy kicsi a térdig érő szűz hóban.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1525004...
Az autók által kijárt jeges keréknyomban, és egy kicsi a térdig érő szűz hóban.
Friday Jan 13, 2017 #
4 PM
Futás 39:50 [3] 4.79 km (8:19 / km) +104m 7:30 / km
ahr:110 max:130 shoes: Salomon FellRaiser
Mama futás a vadaskertnél.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1523433...
Bokáig érő hóban. Furcsa érzés volt ekkora hóban futni. Az erdő gyönyörű volt, a madarak csiviteltek -de tényleg!
https://connect.garmin.com/modern/activity/1523433...
Bokáig érő hóban. Furcsa érzés volt ekkora hóban futni. Az erdő gyönyörű volt, a madarak csiviteltek -de tényleg!
Thursday Jan 12, 2017 #
3 PM
Futás 40:13 [3] 7.67 km (5:15 / km) +35m 5:08 / km
ahr:137 max:150 shoes: NikeAir Huarache
Shell kút és vissza.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1522046...
Lazán futottam, hogy kimozogjam a tegnapi fáradalmakat. De még így is megviselt.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1522046...
Lazán futottam, hogy kimozogjam a tegnapi fáradalmakat. De még így is megviselt.
4 PM
Erősítés 20:00 [3] 0.0 km
shoes: NikeAir Huarache
TRX + súlyzó.
Wednesday Jan 11, 2017 #
2 PM
Futás 1:14:00 [3] 12.65 km (5:51 / km) +559m 4:47 / km
ahr:139 max:159 shoes: Salomon FellRaiser
Móra dózeren Puskaporos felé.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1520503...
A Palota szállóig összevágott fagyott talajon, majd szűz hóban vissza a dózerig. Hiába sportolok állandóan, a ritka futások miatt a végére mindig olyan a lábam, mintha a tolókocsimat keresném.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1520503...
A Palota szállóig összevágott fagyott talajon, majd szűz hóban vissza a dózerig. Hiába sportolok állandóan, a ritka futások miatt a végére mindig olyan a lábam, mintha a tolókocsimat keresném.